To książka dla tych, którzy czują, że stoją na rozdrożu, którzy potrzebują dowodu, że zmiana jest możliwa – nawet wtedy, gdy wydaje się, że nie ma wyjścia. Ta opowieść stanie się dla Ciebie prawdziwą inspiracją, motywacją i dowodem na to, że każdy z nas ma w sobie klucz do osobistej przemiany.

Nowy Początek – Klucze do Osobistej Przemiany i Motywacji to autentyczna, pełna emocji opowieść o drodze do odkrycia siebie, pokonywania życiowych wyzwań i odnalezienia wewnętrznej siły. Ta książka nie jest zwykłym przewodnikiem rozwojowym – to szczera relacja z osobistych doświadczeń, pełnych zarówno trudnych momentów, jak i przełomowych chwil, które odmieniły życie.

Opowieść o walce z wewnętrznymi ograniczeniami, chwilach zwątpienia i o tym, jak rozwój osobisty pozwolił stanąć autorce na nogi i znaleźć drogę ku spełnieniu. Jest to opowieść o latach poszukiwania odpowiedzi na pytania, które tkwią głęboko w każdym z nas, powodując uczucie zmagania się z poczuciem utknięcia w miejscu. To właśnie świadomy rozwój pozwolił autorce odkryć w sobie siłę do zmiany i uwierzyć, że każda, nawet najtrudniejsza sytuacja, może być początkiem czegoś nowego.

Co znajdziesz w tej książce:

• osobiste refleksje na temat życia, które dzięki pracy nad sobą przeszło diametralną zmianę,

• wewnętrzną przemianę osiągniętą na podstawie wyzwań

• narzędzia i techniki, które pomagają rozwijać skrzydła i realizować marzenia,

• wskazówki, które pomoga odkrywać własną drogę do osobistej transformacji,

• autorskie historie, pełne autentycznych przeżyć i emocji.

Jeśli szukasz książki, która pokaże Ci prawdziwe życie – z jego wyzwaniami, ale i pięknem przemiany – Nowy Początek może być właśnie tym, czego potrzebujesz.

Rusz w tą podróż i odkryj, jak wiele możemy zmienić, kiedy zdecydujemy się na świadomy rozwój.

Opinie

Idealna do tego, aby coś zmienić. Nie jest to typowo książka motywacyjna w mojej opinii, to coś więcej. To treść, w której czujesz totalnie na własnej skórze, to o czym Ania pisze. Jest przyjemna i można poznać Anię bo tak jak ją znam, taka właśnie jest, opowiadając historie z życia.

Marta K.

Lekka, przyjemna, do kawki i do tego, żeby zacząć coś w życiu zmieniać na lepsze a od kogo brać przykład jak nie od osoby, która codziennie rano wstaje i cały dzień dba o swój komfort i radość życia?

Karolina Milczewik

Anię znam z social media od kilku dobrych lat i czytając jej książkę mam wrażenie, że sobie siedzimy i rozmawiamy. Przyjemna, lekka, ale daje kopa do zmian.

Kasia Zagórska

O autorce

Ania Cendrowska to kobieta z misją – łącząc swoje życiowe doświadczenia z pasją do rozwoju osobistego i social media, pomaga innym odkrywać ich potencjał. Jej historia to przykład odwagi, determinacji i chęci dzielenia się tym, co najlepsze. Inspiruje nie tylko do działania, ale także do odkrywania piękna świata. Ania wierzy, że każdy może zmienić swoje życie, jeśli tylko uwierzy w siebie i znajdzie w sobie siłę, by zacząć od nowa.

“Piłkarzu, jeśli miałbyś przeczytać tylko jedną książkę w swoim życiu – powinna być nią pozycja „Przebudzony Piłkarz”.

Celem tej książki jest przebudzenie 100 000 zawodników w Polsce i na świecie. Tak, by futbol mógł stać się nie tylko pasją ale całym życiem, które doprowadzi Cię do absolutnego sukcesu, realizacji największych marzeń i cudownego życia.

“Przebudzenie” – oznacza pełną świadomość w osiąganiu piłkarskiego sukcesu. Bez wiedzy bowiem, nie ma mowy o sukcesie. Poprzez Trening Mentalny wiesz jak działać, tak jak najlepsi. Możesz wtedy osiągać szczyt swoich piłkarskich marzeń. Jestem przekonany całym sobą, że dzięki tej książce pokochasz potęgę płynącą z Treningu Mentalnego, dołączysz do drużyny Przebudzonych Piłkarzy i zmaterializujesz swój Piłkarski sukces.

W książce „Przebudzony Piłkarz” dowiesz się m.in:

• Jak zaplanować swoją karierę piłkarską?

• Jak stworzyć tożsamość Przebudzonego Piłkarza?

• Jak obudzić swoją pewność siebie?

• Jak wytrenować dialog wewnętrzny Przebudzonego Piłkarza?

• Jak przebudzić swoją koncentrację na boisku i poza nim?

• Jak poradzić sobie ze stresem i presją?

• Jak nie zaprzepaścić wymarzonej kariery piłkarskiej?

• Jak wytworzyć spokój zawodnika, czyli jak obudzić luz boiskowy?

• Jak radzić sobie z trudnościami na drodze do Piłkarskiego Raju?

• Jak właściwie trenować jako Przebudzony Piłkarz?

• Jak nie dopuścić do kontuzji oraz jak sobie z nią poradzić, gdy się przydarzy?

• Praktyczne wskazówki dla rodziców zawodników i Trenerów

• Oraz znacznie więcej wartościowej wiedzy dla Piłkarzy pragnących osiągnąć wielki sukces na arenie piłkarskiej.

Link do filmu z książką:

https://www.youtube.com/watch?v=BuAYkUBfKQk

Opinie:

Super książka, łatwo trafia do młodzieży, super czytelna czcionka, piekne wydanie

Bardzo się cieszę, że w środowisku rośnie świadomość znaczenia sfery mentalnej w uprawianiu sportu, i że na rynku pojawia się coraz więcej poświęconych temu książek. "Przebudzony piłkarz" to bardzo wartościowa pozycja, autor porusza w zasadzie wszystkie ważne kwestie związane z mentalnością sportowca-zwycięzcy, także z perspektywy trenerów, rodziców itd. Na pewno skorzysta z niej każdy, kto chce zawodowo grać w piłkę nożną, gdzie presja i konkurencja są ogromne.

Bardzo się cieszę, że w środowisku rośnie świadomość znaczenia sfery mentalnej w uprawianiu sportu, i że na rynku pojawia się coraz więcej poświęconych temu książek. "Przebudzony piłkarz" to bardzo wartościowa pozycja, autor porusza w zasadzie wszystkie ważne kwestie związane z mentalnością sportowca-zwycięzcy, także z perspektywy trenerów, rodziców itd. Na pewno skorzysta z niej każdy, kto chce zawodowo grać w piłkę nożną, gdzie presja i konkurencja są ogromne.

O Autorze:

To Trener Mentalny piłkarzy, który pomaga zawodnikom w uzyskiwaniu odpowiedniego nastawienia do sportowej kariery. Współpracował ze sportowcami z wielkich klubów, a wśród nich znalazły się Liverpool, Aston Villa, Celtic Glasgow i Bayer Leverkusen. Pomagał również polskim drużynom oraz młodzieżowej reprezentacji Polski! Jego zadaniem jest wspieranie zawodników w wypracowaniu mistrzowskiego poziomu.

Moją misją i powołaniem życiowym jest pomoc piłkarzom w osiągnięciu ich maksymalnego potencjału dzięki Treningowi Mentalnemu. Mam marzenie aby Polska piłka nożna była jedną z najlepszych w Europie i na świecie. Wiem, że dzięki Treningowi Mentalnemu oraz wiedzy zawartej w moich książkach i szkoleniach możemy wspólnie to osiągnąć.

Moim celem jest doprowadzenie zawodnika, z którym współpracuję do jego najwyższego poziomu mentalno-piłkarskiego. Dla jednego piłkarza tym poziomem będzie gra dla Reprezentacji Narodowej, dla drugiego gra w Lidze Mistrzów. Dzięki wspólnym Treningom Mentalnym zamienimy Twoje marzenia w rzeczywistość. Poprzez moją opracowaną i sprawdzoną metodę współpracy z zawodnikami na ponad 2500 Treningach Mentalnych, doskonale wiem jak to zrobić.

Moim całym światem jest Piłka i Trening Mentalny. Pracując jako Trener Mentalny pomagam piłkarzom poprzez indywidualną współpracę mentalną. Z każdym moim zawodnikiem pracuję nad jego najważniejszymi aspektami mentalnymi.

Z miłości do czytania i mojej życiowej misji dzielenia się wiedzą - piszę książki, które pomagają w osiągnięciu Twojego sukcesu. Są one napisane prostym językiem, tak aby czytający je zawodnik mógł łatwo zrozumieć zawartą w nich wiedzę oraz od razu zastosował ją na boisku i w życiu. Dziś dzielę się wiedzą w moich 6. książkach o Treningu Mentalnym i przygotowaniu dietetycznym piłkarzy.

SPIS TREŚCI

1. Pora na przebudzenie – czyli walka na poważnie

2. Ciężka praca jest nic niewarta

3. Gdzie jesteś? Czyli ile brakuje Ci do poziomu piłkarskiego TOP?

4. Kim jesteś? Tożsamość przebudzonego piłkarza

5. Kodeks przebudzonego piłkarza

6. Jak popełniać błędy na boisku, by odnieść sukces piłkarski?

7. Myśl jak mistrz – czyli dialog wewnętrzny przebudzonego piłkarza

8. Przebudzona koncentracja = przebudzony potencjał

9. Mentalne nitro przebudzonych piłkarzy – jak wejść w stan flow?

10. Przebudzona pewność siebie

11. Radzenie sobie z trudnościami na drodze do piłkarskiego raju

12. Senny koszmar zawodników – Jak poradzić sobie ze stresem i presją?

13. Spokój zawodnika, czyli jak obudzić luz boiskowy?

14. Obsesje boiskowe przebudzonego piłkarza

15. Jak zaprzepaścić wymarzoną karierę piłkarską?

16. Jak zaplanować swoją karierę piłkarską?

17. Przebudzony trening piłkarza

18. Przebudzony piłkarz podczas kontuzji

19. Przebudzony rodzic piłkarza

20. Przebudzony trener

21. Wstęp, czyli wymarzone życie przebudzonego piłkarza.

22. Mój kodeks przebudzonego piłkarza

Chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale nie do końca wiesz, jak się za to zabrać? Masz wrażenie, że kręcisz się w kółko, próbujesz na różne sposoby, przez jakiś czas nawet idzie dobrze, ale prędzej czy później i tak utykasz?

Jeśli tak - to Karty Zmiany są dla Ciebie. To skuteczne narzędzie, które poprowadzi Cię krok po kroku tam, gdzie chcesz i ułatwi realizację Twoich celów.Karty sprawdzą się zarówno dla profesjonalistów pracujących w zawodach pomocowych, jak i dla osób na ścieżce rozwojowej. Skorzystaj z mojego doświadczenia, daj się poprowadzić kartom i oszczędzaj swój cenny czas.

UWAGA! Zalecane jest pobranie kart w wersji PDF!

Jak skorzystasz?

• poznasz kluczowe elementy procesu zmiany i nauczysz się skutecznie nim zarządzać
• poczujesz więcej odwagi i pewności siebie w realizowaniu swoich celów
• zobaczysz, co powoduje, że utykasz, a co wspiera Twój rozwój
• unikniesz błądzenia, frustracji i zaoszczędzisz mnóstwo czasu
• poznasz konkretne rozwiązania i sprawdzone metody
• przestaniesz tkwić w bezruchu i poczujesz przypływ motywacji
• nauczysz się świadomie kierować swoim życiem, w zgodzie ze Sobą
• poczujesz więcej zaufania do Siebie
• zobaczysz, że Ty też możesz ruszyć do przodu i czuć więcej spokoju i radości na co dzień
• jako specjalistka zyskasz skuteczne i uniwersalne narzędzie do pracy z klientami

Dla kogo?

• dla osób, które chcą się rozwijać, iść do przodu i korzystać z życia w obszarze prywatnym i zawodowym
• dla terapeutów, psychologów, coachów i trenerów, pracujących z klientami, zarówno indywidualnie jak i grupowo
• dla osób w trakcie i po zakończeniu terapii, jako narzędzie podtrzymujące jej efekty

Co znajdziesz w środku?

70 kart, na które składają się 4 talie:

• przygotowanie do zmiany
• proces zmiany
• utrwalenie zmiany
• wspierające myśli na każdy dzień

Dodatkowo otrzymasz do pobrania praktyczny notatnik do pracy z kartami.

Jak używać Kart Zmiany?

• ponieważ zmiana to proces, przechodź przez niego krok po kroku, zgodnie z kolejnością kart
• używaj notatnika, zapisuj odpowiedzi na pytania z kart, oraz swoje wnioski, odczucia i refleksje
• kiedy przyjdziesz już przez wszystkie karty, wracaj do nich losując intuicyjnie
• jeśli potrzebujesz wsparcia - napisz wiadomość albo umów się na konsultacje

Dlaczego powstały Karty Zmiany?

Inspiracją do stworzenia kart były spotkania z klient(k)ami, zgłaszającymi się na konsultacje, bo chcą zmiany. Zaobserwowałam, że pewne elementy powtarzają się i wtedy zrodził się pomysł, by stworzyć narzędzie dostępne na co dzień. Karty zawierają najbardziej użyteczne i sprawdzone strategie, dzięki czemu Ty możesz uniknąć błądzenia, frustracji i zaoszczędzić czas.

Otwórz się na nowe i ciesz się życiem! Bo zmiana to rozwój a rozwój to życie.

Autorka:

Joanna Bartczak - Kotulska - certyfikowana terapeutka, psycholożka i trenerka. Od ponad 15 lat wspiera klientów w drodze do świadomego życia i biznesu. Założycielka MINDHILL.PL, gdzie wraz z zespołem specjalistów wspiera klientów stacjonarnie i online.

OPINIE:

Karty są niesamowite. Właśnie ostatnio szukałam czegoś, aby trochę popracować ze sobą i one są idealne. Czasem praca nie pozwala mi być w jednym miejscu więc spotkania stacjonarne mogą się nie sprawdzić a karty mogę przerabiać wszędzie♥️♥️♥️ Dziś pierwszy dzień w drodze do zmiany na jeszcze lepsze♥️

„Karty zmiany” towarzyszą mi od jakiegoś czasu w moim rozwoju osobistym. W końcu mam wskazówki jak poukładać w sobie moje cele na siebie. W przystępnej formie Karty pomagają mi utrwalić to, co intuicyjnie przychodzi. Krok po kroku uczę się zarządzać moim procesem zmiany i dzięki temu wzrastam. Świetna jakość kart i przyjemność pracy z nimi to dodatkowy atut. Z kartami zaczęłam pisać moje odczucia i refleksje. Dziękuję ♥️

Karty Zmiany autorstwa Joanny Bartczak – Kotulskiej to bardzo ciekawe i praktyczne narzędzie dla specjalistów pracujących z klientami/pacjentami w procesie różnorodnych zmian. W pracy terapeutycznej obserwuję jak bolesnym doświadczeniem potrafi być zmiana, która choć nieunikniona w życiu, bezlitośnie obnaża lęki, negatywne przekonania, przypomina o wcześniejszych niepowodzeniach.

Karty Zmiany, krok po kroku, prowadzą przez dokonujące się w kliencie procesy. Pytania tam zawarte odkrywają m. in., myśli, emocje, wartości i potrzeby, pomagają dokonać bilansu oraz tworzyć nowe nawyki. W pracy z Kartami szczególnie cenię dodatkowe pytania pogłębiające samoświadomość oraz wspierające myśli na każdy dzień zmiany. W obszarze poznawczym Karty uświadamiają ograniczające przekonania i zmieniają je na bardziej zdrowe i wspierające. Ważne dla mnie jest również to, że Karty odkrywają zasoby klienta i budują jego motywację do stawiania czoła wyzwaniom, jakie niesie zmiana. „Bo w życiu masz to, na co się odważysz”.

Narzędzie to wykorzystuję na sesjach indywidualnych lub jako element pracy osobistej pomiędzy sesjami. Karty są też świetnym materiałem do pracy grupowej podczas treningów i warsztatów rozwojowych.

VideoBook „Kinesiology taping estetyczny. Naklejaj na zdrowie!” nauczy Cię, jak w prawidłowy sposób KROK PO KROKU zaaplikować te kolorowe taśmy i uzyskać spektakularne efekty zarówno estetyczne jak i zdrowotne. Pozbędziesz się napięć mięśniowych, obrzęków oraz spłycisz zmarszczki. Otrzymasz instrukcję w wersji pisemnej jak i wideo.

Naucz się kinesiology tapingu – krok po kroku i z widocznymi efektami!

Chcesz spłycić zmarszczki, zredukować opuchliznę, pozbyć się drugiego podbródka? Kinesiology taping pomoże Ci zarówno w problemach typowo estetycznych, jak i wyeliminowaniu dolegliwości zdrowotnych oraz bólowych. Wywodzi się z rehabilitacji, więc jego działanie jest po prostu sprawdzone i bezpieczne.

Kinesiotaping jest cudowną metodą – cudowną, bo daje cudowne rezultaty w cudownie nieskomplikowany sposób.

Mój videobook „Kinesiology taping estetyczny. Naklejaj na zdrowie!” powstał, żeby efektami KT mogło cieszyć się jak najwięcej kobiet, oklejając się w domowym zaciszu, zgodnie z zasadami anatomii i celując w konkretne problemy.

Co znajdziesz w środku videobooka „Kinesiology taping estetyczny. Naklejaj na zdrowie!”?

• 20 aplikacji, opisanych krok po kroku w zrozumiały, prosty sposób, bez skomplikowanego języka i zawiłego tłumaczenia

• zdjęcia i wideo dokładnie pokazujące, jak wykonać daną aplikację – tak, abyś mogła wykonać ją bez żadnego problemu przed swoim własnym lustrem (dostęp do video na 3 miesiące)

• planszę anatomiczną, dzięki której będziesz wiedziała, na jakie mięśnie (i dlaczego!) działa dana aplikacja

Skuteczność KT gwarantuje przede wszystkim prawidłowa aplikacja – a tej, obiecuję, nauczysz się wraz z moim eBookiem.

Dlaczego powinnaś kupić tego eBooka?

Kinesiology taping pomoże nie tylko w odmłodzeniu twarzy i estetycznej poprawie jej wyglądu, ale również w wyeliminowaniu problemów zdrowotnych oraz bólu. W czym dokładnie pomoże Ci kinesiotaping?

• spłycenie zmarszczek – czołowych, lwiej zmarszczki, kurzych łapek, zmarszczek palacza

• zmniejszenie drugiego podbródka

• spłycenie bruzd nosowo–wargowych i marionetek

• zredukowanie obrzęków i opuchlizny

• usprawnienie przepływu krwi i limfy

• obniżenie napięcia mięśni

Ważne!

Efekty te osiągniesz, wykonując aplikacje KT prawidłowo – i tego właśnie nauczę Cię w moim eBooku.

Nie kleiłaś nigdy taśm? Spokojnie, to żaden problem!

Prowadzę Cię za rękę – niemalże dosłownie, bo pokazuję Ci, jak tymi rękoma wykonywać prawidłowe aplikacje. Tłumaczę wszystko w zrozumiały sposób, a Ty masz do dyspozycji zarówno zdjęcia i wideo, na których prezentuję poszczególne etapy aplikacji, jak i planszę anatomiczną, pozwalającą odnaleźć odpowiednie mięśnie na Twojej twarzy. No po prostu, nie możesz nie załapać, o co w tym chodzi!

Dlaczego „tylko” 20 aplikacji?

Aplikacje, które zawarłam w VideoBooku, to tak zwana Złota Dwudziestka kinesiotapingu – aplikacje prawidłowe anatomicznie, opierające się na fizjologii naszego ciała i, przede wszystkim, skuteczne. Mogłabym się uprzeć i „ponawymyślać” być może jeszcze drugie tyle, tylko… po co? Nie ma to żadnego sensu ze zdrowotnego punktu widzenia, nie niesie ze sobą żadnej wartości, a wręcz przeciwnie – wprowadza chaos i utrudnia zrozumienie, czym kinesiotaping jest. Dwadzieścia aplikacji to nawet więcej, niż wystarczająco, aby wyeliminować lub znacząco zmniejszyć całe mnóstwo problemów estetycznych i zdrowotnych. Tu naprawdę liczy się jakość, nie ilość.

Ebook zawiera ponad 100 stron, część video jest dodatkowym atutem. Przeczytasz tekst, zobaczysz zdjęcia, a jeśli trzeba, obejrzysz instrukcję w formie krótkiego filmiku.

Ebook podzielony jest na część teoretyczną (użyty język zrozumiały dla każdego) oraz praktyczną.

W części praktycznej aplikacje zostały podzielone na 3 rodzaje: mięśniowe (zrelaksujesz mięśnie i zliftingujesz twarz), limfatyczne (pozbędziesz się obrzęku), powięziowe (odżywisz tkanki).

Ta pozycja jest idealna dla Ciebie, jeśli:

• Chcesz wznieść pielęgnację twarzy na wyższy poziom, samodzielnie w domu

• Idealne uzupełnienie masażu twarzy, jogi twarzy, aby przedłużyć efekty

• Masz ograniczony czas i nie możesz pozwolić sobie na częste wizyty u specjalisty

Bonusy przy zakupie ebooka:

• Aplikacja kinesiology tapingu na blizny po CC,

• Aplikacja KT na chrapanie| zatoki

• Aplikacja KT na obrzęk kostek i nóg

Kod rabatowy 30% na miesięczny kurs jogi twarzy, podczas którego uczę automasażu twarzy oraz ćwiczeń wzmacniających mięśnie twarzy. Od poniedziałku do piątku wspólnie ćwiczymy przez 15 minut zestawy jogi twarzy. Są to krótkie zestawy, dzięki czemu możliwe do utrzymania w dłuższej perspektywie czasu. W pielęgnacji twarzy kluczem do sukcesu jest SYSTEMATYCZNOŚĆ.

Codziennie o 7.00 rano na platformie pojawia się ŚWIEŻY zestaw dnia, dlatego możesz ćwiczyć z samego rana, aby przygotować twarz do dalszej pielęgnacji, pozbyć się porannego obrzęku; po pracy, aby się zrelaksować; wieczorem na dobre zakończenie dnia. Każdy zestaw zostaje na platformie przez miesiąc, dlatego w razie potrzeby możesz do nich wracać bądź ewentualne zaległości nadrabiać w weekendy.

OPINIE:

Kasia, jej ćwiczenia i ta książka absolutnie odmieniły moją twarz i w ogóle moje myślenie o ciele. Moja przygoda trwa już ponad rok. Lwia zmarszczka zniknęła, bruzdy są płytsze, a skóra jest promienna. Efekty są wspaniałe. Koleżanki cały czas pytały czy ten wygląd to rezultat jakiegoś zabiegu :D Teraz wszystkie zaopatrzyły się w ebooka i młodniejemy razem Z czystym sumieniem polecam<3

Ewelina, dziennikarka

Ten ebook jest wspaniały. To kompendium wiedzy o taśmach. Wszystkie aplikacje są dobrze omówione. Są Tam dokładne instrukcje jak prawidłowo, krok po kroku, obchodzić się z taśmami. Dołączone wideo jest również bardzo pomocne, gdyby ktoś potrzebował dodatkowo zobaczyć instrukcję „na żywo”. Korzystam z niego już prawie rok. Moja ulubiona aplikacja to ta na bruzdy. To naprawdę działa! Jestem zachwycona!

Anna, prawniczka

Nie wyobrażam już sobie mojej codziennej rutyny bez ebooka pani Kasi. Wcześniej byłam sceptyczna ale fakty mówią same za siebie. Taśmy stosuję codziennie. Moja twarz jest zrelaksowana, a ja mam poczucie że robię coś dobrego dla siebie. Nie muszę wydawać miliona na masaż kobido i taśmy, teraz robię wszystko sama, co więcej jestem świadoma mojej mimiki i kontroluję złe nawyki które jak się okazało destrukcyjnie wpływały na mój wygląd, ale także na zdrowie.

Ewa, 37 lat

O Autorce:

Katarzyna Bęben- Giampietro, mgr fizjoterapii z blisko 10 letnim doświadczeniem w zawodzie. Trenerka personalna, instruktorka jogi twarzy, technik masażysta. Swoje doświadczenie i wykształcenie zdobywałam w Polsce i we Włoszech. Założyłam Club Fitminek, gdzie Polki rozrzucone po całym świecie (jesteśmy na 5 kontynentach) od poniedziałku do piątku masują i wzmacniają mięśnie twarzy. 15 min dziennie dla zdrowia i urody, uczę świadomej pielęgnacji twarzy. Ciało człowieka to moja pasja, jesteśmy mechanizmem idealnym i wszystkie systemy wzajemnie na siebie wpływają. Ciało ma wpływ na wygląd twarzy, dlatego pracę nad twarzą opieram na znajomości anatomii ciała ludzkiego i jeśli np. mamy opadający kącik ust to nie znaczy, że tam trzeba masować - przyczyna może być w szyi, postawie ciała czy nawet bliźnie po CC.

Prywatnie szczęśliwa żona i spełniona mama. Wierzę w magię myśli, afirmuję, wizualizuję, marzę na dużą skalę i zawsze osiągam to, co sobie założę!

Spis treści

O mnie

Czym jest Kinesiology taping?

W jaki sposób działa KT?

Przeciwskazania do KT

Z polskiego na nasze – pojęcia

Ile czasu trzymać taśmy na twarzy?

Jaką taśmę wybrać? Czy kolor ma znaczenie?

Klej w taśmach KT

Czy klej z tejpów uczula?

Jak przygotować skórę do aplikacji?

Testy tejpa KT

Rodzaje aplikacji

Jak prawidłowo usunąć taśmę

Pomocne narzędzia

CZĘŚĆ PRAKTYCZNA

Aplikacje mięśniowe:

Mięśnie jarzmowe – unosimy policzki

Mięśnie żwacze – ach ten stres!

Tygrysek – zmarszczki poziome precz!

Lejek – bruzda pionowa oraz lwia zmarszczka

Kurze łapki

Mięśnie marszczące brwi – lwia zmarszczka

Bruzda nosowa wargowa

Broda brukowana

Mięsień okrężny ust – zmarszczki palacza

APLIKACJE LIMFATYCZNE

Obrzęk górnej powieki

Worki pod oczami

Aplikacja limfatyczna na górną część twarzy

Aplikacja limfatyczna na dolną część twarzy

Aplikacja limfatyczna na podwójny podbródek

Aplikacje limfatyczna na obrzęk szyi

APLIKACJE POWIĘZIOWE

Lwia zmarszczka

Aplikacja powięziowa na dolną powiekę – rewitalizacja strefy oka

Aplikacja powięziowa na zmarszczki palacza

Dodatki

Aplikacja na alergię i chrapanie

Aplikacje na blizny

Tabela tygodniowa – które aplikacje ze sobą łączyć

My diet contains 30 recipes with dietary recipes with a calculated calorie value. These are extremely delicious meals that are filling for a long time and make dieting easy and enjoyable. There are recipes for both savoury and sweet dishes. It is by eating these meals that I have been able to return to a slim figure with ease and pleasure. Eating these meals, I don't feel like I'm on a diet. They are delicious, varied and I wouldn't swap them for anything else. About me I have been athletic since childhood and taking care of a slim figure is extremely important for me to feel good in my own body. I spent my entire childhood among horses, training in acrobatic gymnastics on horses, the so-called " vaulting". However, my life paths were diverted and I became fascinated with food. In particular, I fell in love with creating desserts and decorating dishes on the plate. In order to combine looking after a slim figure with my passion for creating dishes and desserts, I started creating dietary dishes and sweets.

Dieta bez słodkości wydaje Ci się niemożliwa?

Oto ebook, w którym znajdziesz przepisy, które pozwolą cieszyć się deserami bez wyrzutów sumienia! Zgromadziłam tutaj 13 moich przepisów, dzięki którym ja sama pokonałam problem poddawania się na diecie!

Teraz i Ty możesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez poczucia braku słodkości w Twojej diecie :)

Pożegnaj kilogramy bez wyrzeczeń i efektu jojo!

Co znajdziesz w ebooku?

• 13 przepisów na pyszne desery - puszyste omlety, chrupiące gofry, kremowe serniczki. Właśnie tak możesz jeść na diecie i chudnąć!
• szczegółowe informacje o wartościach odżywczych: każdy przepis zawiera dokładnie wyliczoną kaloryczność i rozkład makroskładników, abyś mogła świadomie zarządzać swoją dietą.
• proste instrukcje przygotowania: krok po kroku wyjaśniamy, jak łatwo przyrządzić każde danie, gwarantując sukces w kuchni.

Dieta nie musi być karą!

Nie pozwól aby dieta ograniczała Twoje kulinarne przyjemności! Sama jestem dowodem na to, że można jeść słodycze i chudnąć! Dzięki tym przepisom, w ogóle nie będziesz się czuła jakbyś była na diecie!

O AUTORCE

Od dziecka jestem wysportowana i dbanie o szczupłą sylwetkę jest dla mnie niezwykle ważne, aby dobrze czuć się w swoim własnym ciele. Całe dzieciństwo spędziłam pośród koni, trenując gimnastykę akrobatyczną na koniach, tzw. "woltyżerkę". Moje ścieżki życiowe zostały jednak skierowane na inne tory i zafascynowałam się jedzeniem. W szczególności pokochałam tworzenie deserów i dekorowanie potraw na talerzu. Aby połączyć dbanie o szczupłą sylwetkę z pasją do kreowania potraw i deserów, zaczęłam tworzyć dietetyczne dania i słodkości.

Nie wiesz jak użyć przyimka ‘on’? A może uczyłeś się przyimka ‘on’, ale wciąż jest Ci trudno go zastosować? Zacznij budować szybciej zdania, poznając proste ćwiczenia na przyimek ‘ON’.

Dzięki drodze zawartej w e-booku, za pomocą skojarzeń nauczysz się, jak używać przyimka ‘ON’ raz na zawsze. W e-booku znajdziesz proste ćwiczenia, gdzie podane są słowa kluczowe. Te kilka słów musisz pamiętać, przechodząc przez wszystkie przykłady zawarte w e-booku. Poza tym odkryjesz swoje własne przykłady z życia wzięte.

E-book zawiera również miejsce na notatki, które możesz użyć na swoje własne przemyślenia. Tej jedynej, innowacyjnej metody nie znajdziesz nigdzie indziej. E-book ten powstał w oparciu o wiele pytań zadawanych przez moich uczniów, którzy bardzo często nie wiedzą jak używać angielskich przyimków.

BONUSY PRZY ZAKUPIE E-BOOKA

1. Przy zapisie na newsletter otrzymasz bezpłatnie 5 wzorów na szybką naukę czasowników nieregularnych w formie PDF, wraz z 6 kilkuminutowymi nagraniami z ich wymową.

2. Otrzymasz bezpłatną 15 - minutową konsultację o tym, na jakim poziomie jest twój język angielski, poparty moimi sprawdzonymi i używanymi sposobami podczas korepetycji z języka angielskiego.

3. Otrzymasz 10% zniżki na zakup jednego z moich innych e-booków.

CZEGO DOWIESZ SIĘ Z E-BOOKA

• Jak nauczyć się przyimka ‘ON’ w bardzo prosty sposób

• Zmienisz podejście do języka angielskiego i nauka przyimków zacznie być dla Ciebie przyjemnością

• Odzyskasz wiarę, że przyimka ‘ON’ można nauczyć się szybko i skutecznie

• Odkryjesz sposób, którego jeszcze nikt nie wymyślił

• Cała wiedza o przyimku ‘ON’ zebrana jest w jednym miejscu

• E-book jest idealny dla samouków, dzieci, młodzieży, osób uczących się języka angielskiego w szkołach, oraz tych wszystkich, którzy chcieliby zebrać całą wiedzę w jedną całość

• E-book jest IDEALNY dla osób, które są wzrokowcami

• E-book jest idealny dla osób, które mają ciągle problem z użyciem przyimka ‘ON’

• Nabierzesz płynności w mówieniu w języku angielskim

• Tej metody nie znajdziesz nigdzie indziej, gdyż stworzona została w oparciu o wieloletnią wiedzę i praktykę

• E-book zawiera aż 132 PRZYKŁADY z naszego życia, a każdy przykład poparty jest obrazkiem dodatkowo wzmacniającym Twoją wyobraźnię

• Nigdy nie będziesz więcej się uczył/ła przyimka ‘ON’ na pamięć, tylko za pomocą ANALIZY i skojarzeń

• Dzięki kilku prostym ćwiczeniom wybrniesz z każdej sytuacji w jakiej się znajdziesz

OPINIE O E-BOOKU

OLIWIA:Korzystanie z tych ebooków było niezwykle pomocne w moim zrozumieniu poprawnego użycia przyimków "on" i "in" w języku angielskim. Klarowne objaśnienia, oraz liczne praktyczne przykłady wzbogaciły moją wiedzę i poprawiły moje umiejętności językowe. Dzięki nim teraz czuję się pewniej w komunikacji w języku angielskim. Serdecznie polecam każdemu, kto chce szybko i łatwo zrozumieć jak korzystać z przyimków. Naprawdę dobra robota! Dziękuje.

REGINA: Nauka z tym e-bookiem jest dużo łatwiejsza i przyjemniejsza . Pomaga w dużym stopniu zrozumieć zasady użycia przyimków, oraz uczy jak poprawnie stosować je w życiu codziennym. Dzięki zaprojektowanej drodze z domu do miasta udało mi się szybko zapamiętać przyimek 'ON', poza tym proste ćwiczenia w nim zawarte utrwaliło moja wiedzę.

LENA:Bardzo pomocne są e-booki ‘’on’’ i ‘’in’’, które pomogły mi w sprawdzianie z przyimków. Dla mnie były doskonałą powtórką do sprawdzianu. ❤️❤️ Jestem mega zadowolona. Najbardziej pomocne dla mnie były obrazki a także podpunkty w spisie treści co ułatwiło mi odnalezienie potrzebnych rzeczy. Polecam ❤️❤️❤️

BOGUSIA: W fajny i prosty sposób wyjaśnione jak używać przyimka ‘on’. Dużo przykładów i lustracje, gdzie mi osobiście łatwiej zapamiętać, oraz bogate słownictwo. E-book bardzo przejrzysty i pomocny, doskonale wyjaśnione zasady używania przyimka"on". Przeczytałam go całego i uważam , że będzie pomocny dla każdego ucznia. ️ Według mnie jest na 5+.

O AUTORCE

Moja pasja do języków obcych narodziła się w wieku 16 lat, kiedy wyjechałam do Hiszpanii. Wtedy rozumiałam, że człowiek bez języka jest jak głuchoniemy. Ta sytuacja tak wpłynęła na dalsze moje życie, że postanowiłam kontynuować naukę języków obcych. Odkryłam w sobie talent, dzięki silnej motywacji. Pokonałam długą i często wyboistą drogę, gdyż uczyłam się języka niemieckiego, a potem angielskiego metodą prób i błędów. Wiedza książkowa mnie bardzo nudziła i zniechęcała do dalszej nauki, bo nie miała zastosowania w praktyce. Większość moich korepetytorów, a było ich dwóch nie potrafiło odpowiedzieć na wszystkie moje pytania więc zaczęłam uczyć się języka angielskiego sama.

Mimo tych przeciwności moje zamiłowanie najpierw do języka niemieckiego, a potem angielskiego było tak WIELKIE, że po 6 miesiącach samoistnej nauki języka angielskiego (dodatkowo uczęszczałam do szkoły językowej w Wielkiej Brytanii) zostałam przyjęta na jedną z polskich uczelni i szczęśliwie ukończyłam Filologię Angielską z Wiedzą o Społeczeństwie o specjalizacji nauczycielskiej.

Ukończyłam również dodatkowe szkolenia i uczęszczałam na dodatkowe kursy, ciągle podnosząc swoje kwalifikacje. Dziś jestem szczęśliwą posiadaczką 14 Certyfikatów i 2 dyplomów. Moim największym osiągnięciem było ukończenie studiów magisterskich na Uniwersytecie w Bournemouth o kierunku Zarządzanie Zasobami Ludzkimi, oraz kursu na tłumacza ustnego z 7 dziedzin. Pracowałam również jako lektor pomagający rodowitym Brytyjczykom w pisaniu prac akademickich na Uniwersytecie w Southampton.

Zdobyłam olbrzymią wiedzę książkową, ale ta wiedza wciąż nie dawała mi satysfakcji. Dopiero praca w korporacji pomogła rozwinąć mi skrzydła i spełnić się zawodowo. Pracowałam na różnych stanowiskach w jednej firmie, a po 10 latach pracy zakończyłam swoją karierę na stanowisku kierowniczym, mając pod sobą 100-osobową grupę osób anglojęzycznych. Te wszystkie stanowiska pomogły mi nie tylko wyuczyć się mojego zawodu w praktyce, ale pomogły znaleźć rewelacyjny sposób nauki języka angielskiego.

Nauczam języka angielskiego od ponad 21 lat, w tym przez ostatnie 13 lat wprowadziłam moją nowatorską metodę 3 w 1. Moje 10 lat pracy wśród osób anglojęzycznych pomogło mi stworzyć najlepszą z najlepszych metod przyswajania języka angielskiego i tą metodę stosuje po dzień dzisiejszy. Swoją wiedzę teoretyczną łączę z praktyczną za pomocą schematów, wzorów, skojarzeń, znaków i słów kluczowych, a wszystko po to, żeby j. angielskiego można było nauczyć się RAZ NA ZAWSZE.

Mastermind w praktyce przeprowadzi Cię za rękę przez proces budowania skutecznej grupy mastermindowej. Dzięki tej prostej instrukcji, w krótkim czasie stworzysz grupę mastermind, która mobilizuje i daje pozytywnego kopa do działania.

- Czy zmagasz się z samotnością przedsiębiorcy?
- W Twojej głowie kłębią się pomysły biznesowe, ale nie masz z kim o nich porozmawiać?
- Utknęłaś w jakimś miejscu i nie rozwijasz dalej swojego biznesu?
- Przyjaciele i rodzina nie rozumieją nawet ułamka z tego, o czym im opowiadasz.

Odpowiedzialność za firmę, za pracowników, za byt rodziny, kredyty, podatki, co chwilę nowe zmiany w prawie – bardzo trudno jest podołać temu wszystkiemu w pojedynkę. Czujesz, że potrzebujesz omówić z kimś zagrożenia i możliwości nowych rozwiązań, ale nie masz w swoim otoczeniu odpowiednich ludzi?
Nie bez powodu duże firmy mają rady nadzorcze. Ty też możesz zbudować sobie zaufany zespół przedsiębiorców – ludzi takich, jak Ty, którzy będą wspierali Cię w przekuwaniu Twoich pomysłów w zysk.
Odpowiedzią na samotność i brak wsparcia otoczenia jest Twoja własna grupa mastermindowa, która Cię zmobilizuje i da pozytywnego kopa do działania.
Mastermind to Twoja zaufana ekipa, która z pełnym skupieniem słucha Cię podczas regularnych spotkań. To ludzie, którzy pochylają się nad Twoimi problemami, wspierają wiedzą i doświadczeniem. Czerpiesz od nich pomysły i rozwiązania.
Dzięki prostej instrukcji, zawartej w tym podręczniku, w krótkim czasie stworzysz swój zaufany team, który będzie Cię wspierał w dążeniu do celu podczas cyklicznych spotkań.
Jestem przedsiębiorczynią, trenerką biznesu, mentorką i ekspertką od mastermindu. Moją misją jest nauczyć przedsiębiorców codziennego dbania o siebie w trudnej mieszaninie ról (właściciel, pracownik, sprzedawca, asystentka i jeszcze wiele innych jednocześnie).
Mastermind to jedno z narzędzi, które można do tego wykorzystać. Uczę, jak budować grupy dla siebie i jak z nich korzystać, by rozwijać biznes, zwiększać dochody i osiągać większe zadowolenie z efektów swojej pracy.
Kocham to, co robię, a mój biznes jest poukładany i przynosi mi mnóstwo satysfakcji. Własnymi decyzjami i działaniami ukształtowałam swój wewnętrzny i zewnętrzny świat tak, że odpowiada moim potrzebom. Moja praca służy mi, a nie na odwrót.
Jednak nie zawsze tak było... Przez wiele lat moje życie zawodowe wywoływało we mnie wstyd i poczucie winy. I chociaż fakty często temu przeczyły, czułam się biznesowym nieudacznikiem.
Bardzo często miałam wrażenie, że utknęłam w miejscu. Brakowało mi napędu do działania, a niewykonane zadania piętrzyły się w wysokie góry. Na domiar złego, w mojej głowie szalał myślowy sztorm, wyrzucając na brzeg coraz to nowe pomysły i sprawy do załatwienia.
Robiłam wszystko, żeby pomóc sama sobie. Uczyłam się, poznawałam siebie, korzystałam z terapii. Testowałam narzędzia i metody. To generalnie przynosiło pozytywny efekt, ale ostatecznie i tak lądowałam pod ścianą.
Właśnie dlatego moim biznesowym kołem ratunkowym zawsze okazywał się mastermind.
To dzięki mastermindowym relacjom mogłam rozwijać lub odrzucać różne pomysły. Ładować baterie i nabierać odwagi do podejmowania ryzyka. To dzięki pracy w grupie mogłam oglądać problemy z różnych perspektyw i odnajdywać najlepsze rozwiązania. Opowiadanie innymi o moich wyzwaniach porządkowało moje rozbiegane myśli, ułatwiało wybór priorytetów i dawało jasność, co mam dalej zrobić. To narzędzie, wraz z pogłębianą latami wiedzą psychologiczną, odmieniło moje życie zawodowe, a także sposób patrzenia
W tamtym czasie, powszechnie dostępne informacje o mastermindzie były dość ogólne, czasem wzajemnie sprzeczne. Nie dawały jasnej odpowiedzi na pytanie, jak to zrobić, żeby mastermind przynosił wspaniałe efekty ludziom z różnymi doświadczeniami i potrzebami.
Dlatego postanowiłam stworzyć metodę, która połączy wiedzę psychologiczną z doświadczeniami przedsiębiorców. Metodę, która wyjaśni co, kiedy i w jaki sposób zrobić, żeby w pełni korzystać ze wsparcia grupy mastermind. W efekcie powstała pełna i prosta w zastosowaniu instrukcja budowania i prowadzenia grupy mastermind.
Bazuję na uznanej wiedzy o psychologii działania grupy i jednostki. Opieram się na nauce zweryfikowanej w działaniu. Uczę tylko takich metod, co do których mam całkowitą pewność, że są skuteczne i dają powtarzalne rezultaty.

Sama korzystam z mastermindów działających w oparciu o moją metodę, stąd wiem, jak wielką mają moc! Potwierdzają to również setki uczestników grup mastermind w całej Polsce i na świecie, które pracowały zgodnie z tym modelem.

Wiem, że Ty także możesz dzięki mastermindowi odpalić rakietowy silnik swojego biznesu!

Moim zadaniem jest Ci w tym pomóc. To właśnie dlatego napisałam dla Ciebie przystępny podręcznik, który krok po kroku przeprowadzi Cię przez proces budowania własnej grupy mastermindowej. Ten podręcznik powstał właśnie dzięki wsparciu grupy mastermind! Zapraszam do świata mastermindów.

Co znajdziesz w ebooku i jakie korzyści będziesz mieć z mastermind?
-wiedzę przedstawioną w przystępny sposób,
-instrukcję budowania grupy krok po kroku,
-sprawdzone narzędzia do organizacji grupy,
-przykłady z życia wzięte,
-doświadczenia innych przedsiębiorców
-zyskasz nowe spojrzenie na swoje wyzwania biznesowe,
-dowiesz się, jak działać, aby grupa przynosiła Ci maksimum efektów
-oszczędzisz czas, ponieważ masz wszystkie niezbędne materiały w jednym miejscu, bez konieczności szukania dodatkowych zasobów.
-sworzysz grupę mastermind od zera z łatwością, korzystając z gotowych szablonów i scenariuszy spotkań.
-skorzystasz ze sprawdzonego schematu, który dopasowujesz do swoich indywidualnych potrzeb.
-możesz uczestniczyć w regularnych, dobrze zorganizowanych spotkaniach mastermind, dzięki czemu masz stałe wsparcie i motywację do działania.
-doświadczysz wsparcia i zrozumienia, od osób, które naprawdę rozumieją Twoje problemy i wyzwania.
-zyskasz nowe spojrzenie na swoje wyzwania biznesowe, otrzymując konkretne i przemyślane porady od członków grupy.
-dowiesz się , jak prowadzić spotkania mastemind z jasnym planem działania i instrukcjami krok po kroku, co pozwala Ci skupić się na treści, a nie na organizacji.
-dowiesz, co zrobić i czego unikać, aby grupa mastermind dawała maksimum efektów.
-zidentyfikujesz i rozwiążesz problemy w swoim biznesie, dzięki systematycznym analizom i informacjom zwrotnym od grupy mastermind.
-rozwiniesz swój biznes dzięki mastermind, korzystając z dopasowanych i wiarygodnych rekomendacji otrzymanych od innych przedsiębiorców.

Opinie czytelników

“E-book Ani Dyl "Mastermind w praktyce" pozwolił mi w ciągu paru tygodni wystartować z moim pierwszym mastermindem.Przed przeczytaniem książki byłam kompletnie zielona w temacie, a moja wiedza ograniczała się do tego, że mastermind to regularne spotkania osób o podobnych zainteresowaniach. Dzięki tej książce krok po kroku stworzyłam własną niezależną grupę mastermindową, w której działamy megaefektywnie już od dłuższego czasu.
Nie miałam pojęcia, ilu ważnych kwestii warto dotknąć, jeśli chce się naprawdę wynieść z tego narzędzia korzyść, a nie tylko przegadać kilka godzin w miesiącu.Teraz rozumiem, jak ważny jest kontrakt, wiem, ile powinny trwać spotkania i w jaki sposób przebiegać, aby grupa faktycznie dążyła do celu. Sięgam do podręcznika zawsze, gdy mam wątpliwości, czy praca w naszym mastermindzie przebiega tak, jak powinna. Mnóstwo przydatnych „wkładek” sprawia, że to nie tylko podręcznik, ale w pewnym sensie także workbook. Polecam tę książkę wszystkim, którzy chcą stworzyć własną, efektywną grupę mastermindową i osiągać dzięki temu narzędziu swoje cele!”

Kasia Turzańska-Pietras, www.copymama.pl

“Nigdzie wcześniej nie znalazłam takich treści jak w tej książce. Co ważne – ona nie pomaga tylko w prowadzeniu grupy mastermind, ale pomaga w prowadzeniu biznesu i w kontaktach z innymi. Jeśli myślisz, że znajdziesz samodzielnie, za darmo takie treści – uwierz mi, będzie trudno.”

Katarzyna Woźniak, www.spokojnyrodzic.pl

“Idealnie Dopasowana” to przewodnik po satysfakcjonującym życiu zawodowym. Dzięki niemu pożegnasz na zawsze nudną, bezsensowną pracę i odmienisz swoją karierę! Poznasz swoje mocne strony, wartości, wizję życia i misję, dzięki czemu zaczniesz podejmować świadome decyzje zawodowe, a to przyniesie Ci radość i spokój, że w końcu robisz coś sensownego i w zgodzie ze sobą.

• Nie wiesz, co dalej robić w życiu?

• Nie masz pomysłu na siebie?

• Po kilku, kilkunastu latach kariery zawodowej trafiłaś/eś na ścianę i nie wiesz, co dalej?

• Zazdrościsz osobom, które mają jedną pasję, bo Ty co chwilę szukasz czegoś nowego?

• A może obecna praca lub biznes nie daje Ci satysfakcji i nie wierzysz, że jeszcze możesz coś takiego poczuć?

Praca to bardzo istotna część naszego życia. W końcu spędzamy tam 1/3 doby przez nawet pół wieku. Przez większość tego czasu nie zastanawiamy się, czy jesteśmy w dobrym miejscu – dopóki nie zaczynamy odczuwać wypalenia, zmęczenia, braku satysfakcji. Nikt w szkole nie uczy nas świadomego zarządzania swoją karierą. Wolimy więc siedzieć w miejscu, którego nie lubimy, bo a nuż trafimy gorzej…

Ale czy naprawdę możesz sobie pozwolić na to, by spędzać swój cenny czas w miejscu, które do Ciebie nie pasuje?

Ja też nie wierzę w ideały. Wiem jednak, że każdy z nas może znaleźć pracę, która będzie mu odpowiadać na tyle, by zaakceptować pewne minusy. Każdy z nas może znaleźć Idealnie Dopasowaną.

Wyobraź sobie, że...

• wstajesz do pracy z uśmiechem,

• używasz w pracy swoich mocnych stron, dzięki czemu pokazujesz swój pełen potencjał,

• potrafisz dokonywać odważnych decyzji w zgodzie ze sobą,

• nareszcie czujesz radość i satysfakcję z pracy...

Jak Ci się podoba ta wizja?

To nie jest kolejna książka, która powie Ci tylko, CO masz zrobić. To książka, która powie DLACZEGO, CO i JAK, a także praktycznie przeprowadzi Cię przez wszystkie kroki dzięki ponad 20 ćwiczeniom, które pozwolą Ci lepiej poznać siebie i wygenerować pomysły na Idealnie Dopasowaną pracę.

Dla kogo jest ta książka?

• Dla osób, które nie lubią swojej obecnej pracy i chcą ją zmienić, ale nie wiedzą, na jaką,

• Dla osób, które po kilku, kilkunastu latach pracy lub prowadzenia własnego biznesu wypaliły się i szukają pomysłu na to, co dalej,

• Dla osób, które mają zbyt wiele pomysłów na siebie i nie wiedzą, co wybrać,

• Dla osób, które nie wiedzą, jak podejmować świadome decyzje zawodowe,

• Dla osób z pierwszymi doświadczeniami zawodowymi, które nie są pewne, w którą stronę dalej rozwijać swoją karierę.

To książka dla Ciebie, jeśli czujesz, że trafiłaś/eś na ścianę, nie wiesz, co dalej robić w swoim życiu, wydaje Ci się, że musisz wykonywać zawód zgodny z wykształceniem, mimo że go nie lubisz lub martwisz się, bo czujesz, że nic wielkiego w życiu nie osiągnęłaś/osiągnąłeś. Pokażę Ci, jak odnaleźć właściwie dla siebie zajęcie i zmienić myślenie o swojej karierze.

To książka dla Ciebie, jeśli myślisz, że wiek 25 / 35 / 45 czy więcej lat to już na późno na zmiany i skazujesz się na -naście czy -dziesiąt lat męczenia się w nieodpowiednim miejscu. Udowodnię Ci, że na zmiany nigdy nie jest za późno.

To książka dla Ciebie, jeśli zastanawiasz się, czy nadal powinnaś/powinieneś zajmować się swoim biznesem, czy może czymś zupełnie innym; jeśli utraciłaś/eś pasję do swojej działalności i szukasz odpowiedzi, co dalej. Książka pomoże Ci spojrzeć na Twoje życie z lotu ptaka i podjąć decyzję.

KORZYŚCI DLA CIEBIE:

• lepiej poznasz siebie i swoje możliwości,

• wygenerujesz pomysły na swoją dalszą drogę zawodową,

• pogodzisz się ze swoimi dotychczasowymi wyborami, nawet jeśli żałujesz, że nie wybrałaś/eś inaczej,

• zaczniesz świadomie podejmować decyzje zawodowe, przestaniesz płynąć z prądem,

• zaczniesz czerpać satysfakcję z pracy, co pomoże przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu,

• poznasz inspirujące historie zawodowe, które pokazują, że wszystko jest możliwe!

CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU

CZĘŚĆ 1. Dlaczego nie idealna, a Idealnie Dopasowana?

Tutaj m.in: Wyjaśniam, czym właściwie jest "Idealnie Dopasowana" (bo to niekoniecznie tylko konkretna praca czy zawód), dzielę się historią swoich poszukiwań Idealnie Dopasowanej, tłumaczę, dlaczego warto zająć się karierą zawodową właśnie teraz, udowadniam Ci, że zasługujesz na to, by mieć dobrą, fajną pracę.

CZĘŚĆ 2. Jak odkryć Idealnie Dopasowaną?

W tej części przeprowadzam Cię przez proces znajdowania Idealnie Dopasowanej, a także uczę, jak zamienić hamujące przekonania na wspierające, by w drodze do celu nie blokowała Cię Twoja własna głowa.

CZĘŚĆ 3. Nutki inspiracji - historie prawdziwe

Poprosiłam o pomoc moją klientkę i inne osoby, których ścieżkę kariery podziwiam. Przeczytasz i zainspirujesz się historiami m.in.:

• Barbary Lech, coacha i trenera,

• Agi Zalewskiej, prawniczki z Legalnie na onlajnie,

• Kasi Borkowskiej, wirtualnej asystentki,

• Eweliny Muc, ekspertki biznesu online z WP dla Zielonych.

Chcesz polubić poniedziałki?

Chcesz chodzić do pracy z uśmiechem?

Chcesz czerpać radość i satysfakcję z pracy?

Chcesz podejmować świadome decyzje zawodowe i osiągać sukcesy?

Idealnie Dopasowana jest dla Ciebie!

O Autorce

Cześć!

Tutaj Emilia Wojciechowska, coachka i trenerka mentalna, dawna pracowniczka korporacji. To tam po raz pierwszy zadałam sobie pytanie: dlaczego ludzie spędzają tyle lat w pracy, której wręcz nienawidzą? Dlaczego sobie to robią? Dzień po dniu, 8 godzin dziennie, z przerwą na weekendy, święta i 26 dni urlopu…

Jako rekruterka spotykałam wielu ludzi z ogromnym potencjałem i pasją, którzy utknęli w nielubianej pracy. Gdy pytałam ich o powody, słyszałam najczęściej takie wyjaśnienia:

• obecna praca daje stabilizację i bezpieczeństwo finansowe,

• boję się zmian (lub że nie znajdę niczego lepszego),

ale przede wszystkim:

• nie wiem, co dalej robić w życiu.

Serce mnie bolało, gdy widziałam, jak się męczyli, bo nie widzieli dla siebie innych możliwości. Postanowiłam, że pomogę takim osobom i zostałam coachką kariery. Stworzyłam swój autorski proces odkrywania pracy skrojonej na miarę - “Idealnie Dopasowana”, który pozwolił dziesiątkom moich klientów znaleźć pracę zgodną z zainteresowaniami, mocnymi stronami, ale też warunkami, w jakich aktualnie funkcjonowali. Jak się jednak przekonasz w tej książce, “Idealnie Dopasowana” to nie tylko nazwa procesu - to cała filozofia życia zawodowego, pozwalająca świadomie je kształtować.

Teraz, gdy już nie zajmuję się tematami kariery zawodowej (wspieram mentalnie przedsiębiorców i osoby, które chcą założyć własny biznes), chcę podzielić się tą filozofią i moim procesem, który pomoże Ci krok po kroku znaleźć tę właściwą karierę dla siebie. Idealnie Dopasowaną.

Trzymam kciuki za Twoje odkrycia!

Emilia

Masz eBooka i nie wiesz, jak i gdzie go sprzedać? Jak promować eBooka poza social media, by dotrzeć do odbiorców? Jak budować swoją markę za pomocą eBooka i książki? Jesteś na wyspie “nie sprzedaję”, a chciałabyś dostać się na “wyspę sprzedawaj więcej”?

Może już próbowałaś promować eBooka i zrobiłaś kampanię sprzedażową, ale coś poszło nie tak, jak się spodziewałaś i teraz nie bardzo wierzysz w swój produkt, choć miałaś nadzieję, że będzie źródłem dodatkowego dochodu?

Może napisałaś kilka eBooków, w planie masz kolejne i chcesz dowiedzieć się, jak one mogą dla Ciebie pracować przez cały czas?

A może jesteś już bestsellerową autorką? Wtedy też pamiętaj, że nadal są miliony czytelników, którzy o tobie nie słyszeli…

Dobrze, że to czytasz - od teraz wszystko może się zmienić, bo prawie codziennie słyszę to pytanie: "Jak sprzedawać więcej eBOOKów i książek?". Wraca do mnie jak bumerang.

Dlatego zebrałam w całość 150 prostych i GOTOWYCH do użycia strategii na sprzedaż i promocję, które możesz zastosować już zaraz. Nauczę Cię prostych sposobów na to, jak łatwo i skutecznie można promować i sprzedawać eBooka, nawet gdy nie jesteś influencerem i nie masz dużej społeczności.

Forma rozbudowanej checklisty pomoże Ci krok po kroku działać. Nie musisz wdrażać wszystkich kroków na raz czy w określonej kolejności - to wszystko zależy od Ciebie, od tego, w którym miejscu jesteś teraz. Stwórz z tych propozycji przemyślany plan i miksuj sposoby. Możesz je powtarzać i zastosować do każdego Twojego produktu.

Zaplanuj marketing książki na bazie tych sposobów i zastanów się, jak przeprowadzić akcję promocyjną eBOOKa. Obierz cel, zacznij działać i bądź konsekwentna!

Jeśli wciąż nie wiesz:

- jak sprzedać eBOOKa i książkę
- jak sprzedawać produkty cyfrowe

- jak promować produkty cyfrowe

- jak i gdzie sprzedać eBooka

- jak sprzedawać więcej

- jak wypromować eBooka

- jak zarabiać dużo na eBooku

- jak przeprowadzić akcję promocyjną swojego eBooka

- jak stworzyć plan marketingowy dla eBooka

- jak reklamować eBooka nie tylko w social media

- jak znaleźć sposoby na dotarcie do większego grona czytelników bez social mediów

- jak i gdzie nawiązać współprace partnerskie

- jak skutecznie sprzedawać swojego eBooka i książkę

I do tego zależy Ci na długoterminowej sprzedaży tysięcy egzemplarzy swojego eBooka i książki, to zapnij pasy i przygotuj się na pracę nad wdrożeniem wiedzy i treści, które tu znajdziesz. Nie obiecuję, że będzie łatwo, ale będzie warto.

Ale wyobraźmy sobie, że utknęłaś na “sprzedaję mało” (i tak gratuluję, bo to wyspa, do której dociera statystycznie mniej niż 1% ludzi), chcesz dostać się na "wyspę sprzedawaj więcej”, ale - aby się tam dostać - musisz zbudować most. W tym przypadku most to spójny plan sprzedaży książek i eBooków, przenoszący Cię z “wyspy nie sprzedaję” na „wyspę sprzedawaj więcej”.

W tym miejscu większość popełnia błąd, bo próbują wszystkiego po trochu, aby zobaczyć, co działa. Wynik? Kończą z na wpół zbudowanymi mostami, przeskakując od pomysłu do pomysłu, nigdy w pełni nie kończąc jednej rzeczy.

A może już tam byłaś? Utknęłaś na linii startu z dwudziestoma czy trzydziestoma w połowie zrealizowanymi pomysłami i poddajesz się, mówiąc sobie: „Wiedziałam... To nie działa”.

Nie trać więcej czasu na działanie na ślepo, na JEDEN magiczny pomysł, który da Ci duży wzrost sprzedaży. Zacznij działać strategicznie i bądź konsekwentna. Skorzystaj z tej wiedzy, a jeśli wdrożysz te sposoby, efekty będą nieuniknione.

Nie czekaj. Stwórz z tych pomysłów jeden plan na duży wzrost i długofalowe działania. Dotrzyj na “wyspę sprzedawaj więcej”!

Co dokładnie znajdziesz w środku?

- 150 sprawdzonych i skutecznych strategii, które pomogą Ci wypromować i sprzedać eBooka.

- strategie promocyjne online i offline

- pomysły na współprace crossowe (pomijam w nim te oczywiste jak media społecznościowe)

- sprytne tipy, które pomogą Ci budować markę osobistą i zyskać lojalną grupę dbiorców

- skuteczne strategie dotarcia do nowych czytelników

- sposoby na nietypowe partnerstwa, nie tylko z innymi autorami, ale też z blogerami, influencerami czy lokalnymi firmami.

Opinie

Eliza, ten eBook jest świetny! Napisany prostym językiem, bardzo konkretny i dający tak dużo inspiracji na promocję, że każdy znajdzie sposób pasujący do jego książki /osobowości / zasobów. Widać ogrom Twojej wiedzy i doświadczenia.

Justyna Borzucka

Wśród 150 pomysłów na promocję ebooka, które podaje Eliza każdy znajdzie dziesiątki, których realnie może użyć, a to przełoży się na dotarcie do czytelników i sprzedaż. Ten poradnik to skarbnica pomysłów - polecam i sama będę korzystać przy promocji mojej kolejnej książki i ebooka.

Magdalena V Pawłowska - pionierka tworzenia dochodowych kursów online, autorka biznesowych bestsellerów, przedsiębiorczyni

Z przyjemnością zapoznałam się z treścią e-booka Elizy, który został wydany w formie Checklisty. Jestem pewna, że brakuje na rynku właśnie takiej kompleksowej wiedzy na temat tego, jak wypromować swój e-book, a wskazówki które podaje Eliza są bezcenne dla twórców tego typu formatów. Każdy znajdzie coś dla siebie. Jest treściwie, merytorycznie i bardzo pomysłowo. Polecam!

Marta, Kapitan Statku St-38

Ebook Elizy jest bardzo prosty, co uważam za mega atut , bo po prostu jedziesz po kolei z patentami na promocję e-booka lub książki. Najbardziej spodobały mi się sposoby na wykorzystanie QR kodu, bo to mega praktyczna opcja jak połączyć online z offline!

Polecam

Erwin Gałan

Książka "Jak skutecznie wypromować ebooka i książkę" to obowiązkowa lektura, jeśli chcesz skutecznie sprzedawać swoje książki. To mnóstwo świetnych wskazówek, a wiele z nich możesz szybko i łatwo wprowadzić w życie. To duży plus. Nie musisz uczyć się skomplikowanych strategii sprzedaży. Dostajesz do ręki gotowy plan działania.

Książkę czyta się bardzo szybko. To sama wiedza bez lania wody. Każdy punkt na liście to tak naprawdę checklista rzeczy, które koniecznie trzeba zrobić, aby Twoja książka dotarła do szerokiego grona odbiorców.

Polecam tę książkę każdemu, kto chce sprzedawać więcej.

Dagmara Jankowska

Przejrzysta forma ebooka ujęta w formie checklisty sprawia, że czyta się go szybko i wygodnie. Nie wszystkie wskazówki dają się zastosować w każdej branży, ale jest ich w ebooku na tyle dużo, że każdy znajdzie tam coś dla siebie. Poza tym, podczas lektury na pewno pobudzisz kreatywność i wpadniesz na kolejne pomysły. Bardzo spodobał mi się pomysł z udostępnieniem na Spotify playlisty, przy której była pisana książka. Myślę, że to idealny sposób szczególnie dla autorów kryminałów, aby jeszcze bardziej wciągnąć czytelnika w klimat powieści! :)

Marek Laskowski

O autorce

Cześć! Jestem Eliza. Ze mną możesz stworzyć, wydać i sprzedać swojego własnego eBooka lub książkę od A do Z. Wspieram autorów w sprzedaży, strategii i promocji. Pomagam im sprzedawać i zarabiać więcej, dzięki lejkom sprzedażowym w ich eBookach i książkach, a także dzięki sprzedaży i promocji w EMPIK i innych księgarniach polsko- i anglojęzycznych.

Pokazuję, jak za pomocą eBooków i książek zbudować markę i rozwinąć biznes online. Szkolę, uczę, jestem prelegentką na konferencjach i warsztatach.

Jestem autorką "eBOOKa o eBOOKach. Jak napisać, wydać i sprzedać eBooka z sukcesem" i innych produktów wspierających autorów w sprzedaży i promocji.

Stoję za wieloma książkami, eBookami, które znajdziesz w EMPIK i innych księgarniach, a także za ich akcjami promocyjnymi. Twój eBook i książka też mogą tam być i pracować la Ciebie :-)

Kocham pisać i pracować przy dobrej kawie w Starbucks.

Zobacz więcej na IG: @sprzedawaj_wiecej_

Wiele osób, które rozpoczyna swoją drogę w biznesie sieciowym na Instagramie popełnia mnóstwo błędów. W efekcie wpadają w zwątpienie, czy w ogóle się do tego nadają. Autorka też należała do tej grupy. Dziś jest już po drugiej stronie. Przetrwała niełatwą drogę na szczyt i nie tylko osiągnęła sukces, ale go utrzymuje, idąc nieustannie naprzód.

Obecnie 90% partnerów i klientów w biznesie pozyskuje w 100% przez Instagram.

A Ty?

- Rozwijasz się w biznesie sieciowym ale bez efektów?

- masz efekty, starasz się działać, ale mimo to nic nie idzie do przodu?

- Być może natrafiłaś na przeszkody i chcesz się poddać?

- Nie wiesz, na czym się skupić, by nie przepalać energii na rzeczy, które nie przybliżają Cię do rezultatu?

- Patrzysz na innych, którzy osiągają sukcesy i pojawia się w Twojej głowie myśl “to chyba nie dla mnie”?

Jeżeli na któreś z tych pytań odpowiedziałaś “TAK”, to ten ebook jest dla Ciebie.

Na temat biznesu sieciowego ( MLM) krąży wiele mitów.

Oddaję Tobie ebooka, który jest rezultatem mojej decyzji. Ebook, który odmieni wiele w Twoim spojrzeniu na ten model biznesu. Na podstawie swojej drogi podzieliłam się w nim najważniejszymi, najtrudniejszymi, ale i najpiękniejszymi lekcjami, jakich doświadczyłam.

Bez nawijania makaronu na uszy. Sam konkret i prawda. Jak to się stało, że z zamkniętej w sobie dziewczyny, która pracowała na hali targowej, tworząc rękodzieło, dziś jestem jednym z Top Liderów, zbudowałam zespół marzeń a tym samym stabilnie rozwijający się globalny biznes. W tym ebooku znajdziesz odpowiedzi na wiele nurtujących Cię pytań i rozwiejesz wszelkie wątpliwości.

Po przeczytaniu tego e-booka dostaniesz potężny zastrzyk motywacji i odpalisz swoje wewnętrzne pokłady energii. Pomoże Ci zrozumieć dlaczego Twoje obecne strategie nie działają tak, jakbyś chciała oraz jak poradzić sobie z tym, gdy stoisz w miejscu i nie wiesz, co zrobić, by ruszyć do przodu. Kiedy już jesteś na ścieżce realizacji swoich celów, tutaj otrzymasz wskazówki, jak przyspieszyć oraz uświadomisz sobie w których momentach przepalasz energię na rzeczy, które są zbędne. Dzięki temu uwolnisz zasoby, by odkryć swoje flow w biznesie i zbudujesz wewnętrzną moc i wiarę w siebie. Dowiesz się, jak sterować swoją podświadomością, żeby osiągnąć to, o czym marzysz.

A jeśli masz teraz trudny moment, to dowiesz się, jak pokonać strach i co robić, kiedy nie masz wsparcia. Znajdziesz wskazówki, jak radzić sobie z trudnymi początkami, by nie miały wpływu na Twoją dalszą drogę.

Czego dowiesz się z ebooka?

- jak znaleźć inspirację i motywację do podjęcia prawidłowej decyzji i wytrwania w drodze po swój cel,

- jakich błędów nie popełniać i jakie błędy spowolnią Twoje działania,

- jak pokonać przeszkody i mentalne bariery w głowie, które nas ograniczają w działaniu i budować pewność siebie w biznesie,

- jak zbudować silny fundament swojej marki osobistej,

- na kim się skupiać, aby nie być niewolnikiem swojego biznesu,

- co robić w sytuacjach kryzysowych,

- jak zmienić myślenie i zaprogramować się na sukces,

- jak ustalać cele biznesowe i je osiągać

O AUTORCE

Dostrzegła ogromny potencjał w biznesie sieciowym, a dziś jest jednym z Top Liderów, jej zarobki przekraczają 5-cyfrowe kwoty.

Ten ebook kieruje przede wszystkim do tych, którzy obecnie są na początku, przyglądają się lub po prostu utknęli w miejscu. Bez lukrowania – prawda na temat tego, na co musisz być gotowa, żeby osiągnąć sukces.

Dziś Beata:

- ma +2000 klientów i partnerów biznesowych w biznesie sieciowym pozyskanych online

- przeprowadziła 200 szkoleń online i offline w temacie skutecznej budowy wizerunku i biznesu online

- jest autorką kursu online i ebooków dla networkerów z zakresu budowy marki osobistej online

- jest dyrektorem regionalnym w DuoLife i założycielką międzynarodowej grupy GoldTeam w biznesie sieciowym

- każdego miesiąca generuje dochód 5 cyfrowych kwot w biznesie sieciowym, działając w pełni online

- jest absolwentką STRUCTOGRAM Polska i Milioner Mind Intensive T.H.Eker

- jest certyfikowaną (z wyróżnieniem za wyniki) absolwentką Akademii Liderów MLM u Mateusza Mrozowskiego

- 6 x pod rząd w Top 10 najlepszych liderów na świecie w firmie, z którą współpracuje

Opinie:

Beata to fenomenalna specjalistka w branży Marketingu Sieciowego i w Social Mediach. Skupiona na osiągnięciu rezultatu, ale także świadoma drogi jaką każdy musi przejść . Dzięki współpracy z Beatą, trzymaniu się zasad i planu działania osiągam fenomenalne rezultaty.
Katarzyna Poliwoda, manager regionalny DuoLife

Beata Glińska to prawdziwa kobieta biznesu. Wie czego chce od życia, realizuje swoje marzenia i również pomaga w tym innym. Każdy kto podejmie z nią współpracę z pewnością osiągnie swoje cele. Jestem pod wrażeniem jej profesjonalizmu oraz jak w indywidualny sposób podchodzi do każdej osoby. Polecam współpracę z nią z całego serca!
Marta Pschowski, manager regionalny DuoLife

Beata to najbardziej zdeterminowana kobieta jaką miałem przyjemność startować w biznesie. Jej ambicja i marzenia są wielkie, co daje Ci gwarancję, że pomoże Ci z całych sił osiągnąć Twój sukces. Da Ci wszystkie narzędzia i sposoby jakie są Ci potrzebne do działania. Jest profesjonalistką, która osiąga ponadprzeciętne sukcesy. Szukasz Lidera, który nauczy Cię latać - Beata jest odpowiednią osobą!
Leszek Narloch, dyrektor generalny DuoLife

Wiele osób, które rozpoczyna swoją drogę w biznesie sieciowym na Instagramie popełnia mnóstwo błędów. W efekcie wpadają w zwątpienie, czy w ogóle się do tego nadają. Autorka też należała do tej grupy. Dziś jest już po drugiej stronie. Przetrwała niełatwą drogę na szczyt i nie tylko osiągnęła sukces, ale go utrzymuje, idąc nieustannie naprzód.

Obecnie 90% partnerów i klientów w biznesie pozyskuje w 100% przez Instagram.

A Ty?

- Rozwijasz się w biznesie sieciowym ale bez efektów?

- masz efekty, starasz się działać, ale mimo to nic nie idzie do przodu?

- Być może natrafiłaś na przeszkody i chcesz się poddać?

- Nie wiesz, na czym się skupić, by nie przepalać energii na rzeczy, które nie przybliżają Cię do rezultatu?

- Patrzysz na innych, którzy osiągają sukcesy i pojawia się w Twojej głowie myśl “to chyba nie dla mnie”?

Jeżeli na któreś z tych pytań odpowiedziałaś “TAK”, to ten ebook jest dla Ciebie.

Na temat biznesu sieciowego ( MLM) krąży wiele mitów.

Oddaję Tobie ebooka, który jest rezultatem mojej decyzji. Ebook, który odmieni wiele w Twoim spojrzeniu na ten model biznesu. Na podstawie swojej drogi podzieliłam się w nim najważniejszymi, najtrudniejszymi, ale i najpiękniejszymi lekcjami, jakich doświadczyłam.

Bez nawijania makaronu na uszy. Sam konkret i prawda. Jak to się stało, że z zamkniętej w sobie dziewczyny, która pracowała na hali targowej, tworząc rękodzieło, dziś jestem jednym z Top Liderów, zbudowałam zespół marzeń a tym samym stabilnie rozwijający się globalny biznes. W tym ebooku znajdziesz odpowiedzi na wiele nurtujących Cię pytań i rozwiejesz wszelkie wątpliwości.

Po przeczytaniu tego e-booka dostaniesz potężny zastrzyk motywacji i odpalisz swoje wewnętrzne pokłady energii. Pomoże Ci zrozumieć dlaczego Twoje obecne strategie nie działają tak, jakbyś chciała oraz jak poradzić sobie z tym, gdy stoisz w miejscu i nie wiesz, co zrobić, by ruszyć do przodu. Kiedy już jesteś na ścieżce realizacji swoich celów, tutaj otrzymasz wskazówki, jak przyspieszyć oraz uświadomisz sobie w których momentach przepalasz energię na rzeczy, które są zbędne. Dzięki temu uwolnisz zasoby, by odkryć swoje flow w biznesie i zbudujesz wewnętrzną moc i wiarę w siebie. Dowiesz się, jak sterować swoją podświadomością, żeby osiągnąć to, o czym marzysz.

A jeśli masz teraz trudny moment, to dowiesz się, jak pokonać strach i co robić, kiedy nie masz wsparcia. Znajdziesz wskazówki, jak radzić sobie z trudnymi początkami, by nie miały wpływu na Twoją dalszą drogę.

Czego dowiesz się z ebooka?

- jak znaleźć inspirację i motywację do podjęcia prawidłowej decyzji i wytrwania w drodze po swój cel,

- jakich błędów nie popełniać i jakie błędy spowolnią Twoje działania,

- jak pokonać przeszkody i mentalne bariery w głowie, które nas ograniczają w działaniu i budować pewność siebie w biznesie,

- jak zbudować silny fundament swojej marki osobistej,

- na kim się skupiać, aby nie być niewolnikiem swojego biznesu,

- co robić w sytuacjach kryzysowych,

- jak zmienić myślenie i zaprogramować się na sukces,

- jak ustalać cele biznesowe i je osiągać

O AUTORCE

Dostrzegła ogromny potencjał w biznesie sieciowym, a dziś jest jednym z Top Liderów, jej zarobki przekraczają 5-cyfrowe kwoty.

Ten ebook kieruje przede wszystkim do tych, którzy obecnie są na początku, przyglądają się lub po prostu utknęli w miejscu. Bez lukrowania – prawda na temat tego, na co musisz być gotowa, żeby osiągnąć sukces.

Dziś Beata:

- ma +2000 klientów i partnerów biznesowych w biznesie sieciowym pozyskanych online

- przeprowadziła 200 szkoleń online i offline w temacie skutecznej budowy wizerunku i biznesu online

- jest autorką kursu online i ebooków dla networkerów z zakresu budowy marki osobistej online

- jest dyrektorem regionalnym w DuoLife i założycielką międzynarodowej grupy GoldTeam w biznesie sieciowym

- każdego miesiąca generuje dochód 5 cyfrowych kwot w biznesie sieciowym, działając w pełni online

- jest absolwentką STRUCTOGRAM Polska i Milioner Mind Intensive T.H.Eker

- jest certyfikowaną (z wyróżnieniem za wyniki) absolwentką Akademii Liderów MLM u Mateusza Mrozowskiego

- 6 x pod rząd w Top 10 najlepszych liderów na świecie w firmie, z którą współpracuje

Opinie:

Beata to fenomenalna specjalistka w branży Marketingu Sieciowego i w Social Mediach. Skupiona na osiągnięciu rezultatu, ale także świadoma drogi jaką każdy musi przejść . Dzięki współpracy z Beatą, trzymaniu się zasad i planu działania osiągam fenomenalne rezultaty.

Katarzyna Poliwoda, manager regionalny DuoLife

Beata Glińska to prawdziwa kobieta biznesu. Wie czego chce od życia, realizuje swoje marzenia i również pomaga w tym innym. Każdy kto podejmie z nią współpracę z pewnością osiągnie swoje cele. Jestem pod wrażeniem jej profesjonalizmu oraz jak w indywidualny sposób podchodzi do każdej osoby. Polecam współpracę z nią z całego serca!

Marta Pschowski, manager regionalny DuoLife

Beata to najbardziej zdeterminowana kobieta jaką miałem przyjemność startować w biznesie. Jej ambicja i marzenia są wielkie, co daje Ci gwarancję, że pomoże Ci z całych sił osiągnąć Twój sukces. Da Ci wszystkie narzędzia i sposoby jakie są Ci potrzebne do działania. Jest profesjonalistką, która osiąga ponadprzeciętne sukcesy. Szukasz Lidera, który nauczy Cię latać - Beata jest odpowiednią osobą!
Leszek Narloch, dyrektor generalny DuoLife

Spis treści

PROLOG

Rozdział 1

WSTĘP

Rozdział 2

BUDUJ CELE Z BETONU, A PLANY Z PIASKU / ZMIANA KURSU

Rozdział 3

SAMODZIELNOŚĆ - KLUCZ DO WZROSTU

Rozdział 4

ALBO MASZ WYMÓWKI, ALBO WYNIKI

Rozdział 5

TEN BIZNES TO SINUSOIDA

Rozdział 6

GDY TWOJE CELE MÓWIĄ „SPRAWDZAM”

Rozdział 7

BUDOWA NOWEJ WIZJI

Rozdział 8

ZANIM WYSTARTUJESZ ONLINE

Rozdział 9

PRZYGOTUJ SIĘ DO STARTU

Rozdział 10

POCZĄTKI ONLINE

Rozdział 11

CO DAŁ MI INSTAGRAM?

ZAKOŃCZENIE

Odkryj sukces z magazynem GIRLBOSSKIE!

Zanurz się w stronach magazynu GIRLBOSSKIE i odkryj świat, w którym kwitnie kobiece przedsiębiorczość i ambicja. Każde wydanie obfituje w inspirujące artykuły, praktyczne strategie biznesowe od doświadczonych ekspertek oraz ekskluzywne wywiady, które przybliżą Cię do czołowych kobiet biznesu. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującą przedsiębiorczynią, osobą dążącą do kariery, czy po prostu szukasz inspiracji, GIRLBOSSKIE jest magazynem dla Ciebie.

GIRLBOSSKIE – Twoje źródło inspiracji i wiedzy!

GIRLBOSSKIE to nie tylko magazyn, to przewodnik po świecie nowoczesnego biznesu, urody, zdrowia i stylu życia. Oferuje artykuły rozwijające osobiste i zawodowe kompetencje, praktyczne porady od ekspertek i relacje z najważniejszych wydarzeń branżowych. Dołącz do społeczności ambitnych i wspierających się nawzajem kobiet, które, tak jak Ty, pragną więcej!

Przygotuj się na sukces z magazynem GIRLBOSS!

Czy gotowa jesteś na dawkę motywacji i inspiracji, która pomoże Ci osiągnąć sukces w każdej dziedzinie życia? GIRLBOSSKIE dostarcza wiedzę, która umożliwi Ci rozwój osobisty i profesjonalny. Znajdziesz tu historie sukcesu, nowości z rynku oraz unikalne spojrzenie na zarządzanie czasem i finansami. Daj się porwać treściom, które zmieniają życie!

Czego dowiesz się z magazynu?

Z magazynu GIRLBOSSKIE dowiesz się wielu cennych informacji i zdobędziesz wiedzę w różnych obszarach, w tym:

• Inspirujące historie sukcesu – Prawdziwe relacje kobiet, które osiągnęły sukces w świecie biznesu, pomogą Ci znaleźć inspirację do działania i pokazać, że każda przeszkoda może być przezwyciężona.

• Praktyczne porady biznesowe – Ekspertki z różnych branż dzielą się swoją wiedzą na temat efektywnego zarządzania czasem, marketingu i finansów, oferując konkretne strategie, które możesz zastosować w swoim biznesie.

• Wywiady z liderkami – Dostęp do ekskluzywnych rozmów z czołowymi przedsiębiorczyniami, które dzielą się swoimi doświadczeniami i wiedzą na temat prowadzenia udanego biznesu.

• Najnowsze trendy i nowości – Informacje o aktualnych trendach w technologii, zdrowiu, urodzie i stylu życia, które pomogą Ci być na bieżąco z innowacjami i zmianami na rynku.

• Wsparcie i społeczność – Przyłączając się do czytelniczek GIRLBOSS, dołączasz do wspierającej się społeczności kobiet, które motywują się nawzajem do osiągania coraz to większych sukcesów.

• Rozwój osobisty – Artykuły i materiały, które skupiają się na samodoskonaleniu i osobistym wzroście, ucząc nowych umiejętności i sposobów na bycie lepszą wersją siebie.

Magazyn GIRLBOSSKIE oferuje szeroką gamę treści, które są szczególnie przydatne dla ambitnych kobiet, pragnących rozwijać się zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

O magazynie

Magazyn GIRLBOSSKIE przyciąga uwagę nie tylko swoimi treściami, ale również imponującymi liczbami, które podkreślają jego wpływ. Oto kilka kluczowych danych, które warto znać:

Częstotliwość wydania: Magazyn GIRLBOSSKIE jest publikowany regularnie co 6 miesięcy, co pozwala na dostarczanie aktualnych i starannie opracowanych treści.

Dostępność: Dostępny zarówno w formie drukowanej, jak i elektronicznej, magazyn dociera do czytelniczek w dowolnym miejscu i czasie – mogą one czytać go na komputerze, tablecie lub smartfonie.

Grupa docelowa: Magazyn dedykowany jest ambitnym kobietom w różnym wieku, z różnych branż i na różnym etapie kariery, co sprawia, że jego treści są różnorodne i mogą przyciągać szerokie spektrum czytelniczek.

Współpraca: GIRLBOSSKIE otwiera się na współpracę z nowymi autorkami i ekspertkami, co oznacza, że stale poszerza swoje grono współtwórców i oferuje świeże perspektywy.

Społeczność i interakcja: Kupując magazyn, czytelniczki dołączają do społeczności kobiet, które wspierają się nawzajem w dążeniu do sukcesu, tworząc dynamiczny i inspirujący ruch.

Dane te świadczą o roli magazynu GIRLBOSSKIE jako istotnego medium w świecie biznesu, inspiracji i rozwoju osobistego dla kobiet.

Opinie:

Magazyn „Girlboss” to inspirujące źródło wiedzy dla ambitnych kobiet w biznesie. Oferuje praktyczne porady, rozwój osobisty i strategie biznesowe od doświadczonych ekspertek. Czytelniczki zyskują dostęp do aktualnych trendów i relacji z branżowych wydarzeń. Dodatkowo, kupując magazyn, wstępujesz do wspólnoty motywujących i wspierających się nawzajem kobiet. „Girlboss” to nie tylko magazyn, ale narzędzie wspierające rozwój osobisty i zawodowy, idealne dla każdej kobiety, która chce osiągnąć sukces w świecie biznesu.
Monika Tymowicz

Niezwykle się cieszę, że powstają takie projekty, które z pasją realizują edukacyjną misję. Mamy tu dzielenie się wiedzą i niesienie w świat inspiracji dla kobiet, które chcą działać w „onlajnach”. A ta kobieca oprawa „na poziomie” tylko dopełnia całość.
Aneta Jaworska

Ten magazyn to ogrom wiedzy i doświadczenia! Mega się cieszę, że wreszcie jest magazyn biznesowy dla kobiet, który tak napakowany wiedzą jak niejedna biznesowa książka. I to w takiej cenie!
Gabriela Kurowska

Jest to pierwsza część trylogii Światło Wschodu. Akcja powieści rozgrywa się w 99% w Ukrainie w latach 2004- 2005 rok. Jest to opowieść o facecie, który wymyślił sobie, że czas najwyższy zmienić swoje życie z tego nieuczciwego na uczciwe i zgodne z tym co mu zaleca jego serce i dusza.

Jednak czy Ukraina to dobry kraj do takich zmian, do takich decyzji? A to dopiero początek.

Co zrobisz, kiedy w swojej zacisznej uliczce zobaczysz uciekającego człowieka? Uciekinier, z rozczochraną głową, ma na sobie poszarpany garnitur. Ścigająca go grupa - nienaganne mundury,nieznane żadnej ziemskiej formacji. Możesz uchylić furtkę i otworzyć uciekinierowi szansę ocalenia, możesz podstawić mu nogę i oddać w ręce goniących. Jeśli podstawiłbyś mu nogę, kończąc tragiczny pościg, nie czytaj tej książki. Twoje wyobrażenie o świecie jest bowiem zasadniczo inne, niż wyobrażenia przedstawionego w niej bohatera.

Jeśli uchyliłbyś uciekinierowi furtkę, możesz bez lęku zacząć lekturę. Spotkasz się bowiem z człowiekiem, który wie, że droga może być celem, a sama wędrówka stanowić sens istnienia, lecz przeciwko takiemu pojmowaniu życia nieustannie buntuje się, szukając oparcia w Bogu. Na każdej z dróg, które przemierza, na krętych ścieżkach i szerokich autostradach, w zaułkach ukraińskich miast i na rozległych przestrzeniach stepu, w holach wielogwiazdkowych hoteli Lwowa i na przaśnych bazarkach prowincjonalnych Czerkasów, przy więziennym murze kijowskiej ciurmy i na wyzwolicielskim placu kijowskiego Majdanu – stara się dążyć do swojego trwałego celu, nadać mocny sens przebywanej drodze. Modli się jak mnich i klnie jak szewc, kłamie jak z nut i śpiewnie głosi kult prawdy, docenia erotyczny profesjonalizm dziwek, ale chce żyć z madonną w uduchowionym związku. I – co najważniejsze – nie podstawia nogi uciekinierom, raczej szeroko uchyla furtkę, wierząc w moc chybotliwej wolności, nie w spokój zamrożonego zniewolenia.

W tle szeroka, wbrew pozorom mało znana, panorama społeczna i polityczna Ukrainy początku XXI wieku. Musora i wory w zakonie, Zakarpacki koniak i trudno dostępna gandzia, patrioci nazywani faszystami, pederasty polityczni i mafijni pryncypałowie, narodowe sentymenty i europejskie złudzenia; reminiscencje wołyńskiej rzezi i wielkiego głodu, żydowskiego Krymu, skażonego Czarnobyla. Kawał historii widziany oczami swojskiego bratuszki, nawracającego się na uczciwość byłego aferzysty.

Jeśli uchylisz furtkę pierwszemu tomowi trylogii – sięgniesz po drugi…

O Autorach:

Życie, miłość, prawda i wiara w naszą wyjątkowość jako para (14 lat razem). To była nasza inspiracja, podnosiliśmy się z kolan, na które rzuciła nas proza życia. To nasze zwycięstwo i odkrywanie samych siebie, w czasie pisania tej powieści wykorzystywaliśmy momenty aby obydwoje się w nią przenosić uciekając przed światem zewnętrznym.

Jest to pierwsza część trylogii Światło Wschodu. Akcja powieści rozgrywa się w 99% w Ukrainie w latach 2004- 2005 rok. Jest to opowieść o facecie, który wymyślił sobie, że czas najwyższy zmienić swoje życie z tego nieuczciwego na uczciwe i zgodne z tym co mu zaleca jego serce i dusza.

Jednak czy Ukraina to dobry kraj do takich zmian, do takich decyzji? A to dopiero początek.

Co zrobisz, kiedy w swojej zacisznej uliczce zobaczysz uciekającego człowieka? Uciekinier, z rozczochraną głową, ma na sobie poszarpany garnitur. Ścigająca go grupa - nienaganne mundury,nieznane żadnej ziemskiej formacji. Możesz uchylić furtkę i otworzyć uciekinierowi szansę ocalenia, możesz podstawić mu nogę i oddać w ręce goniących. Jeśli podstawiłbyś mu nogę, kończąc tragiczny pościg, nie czytaj tej książki. Twoje wyobrażenie o świecie jest bowiem zasadniczo inne, niż wyobrażenia przedstawionego w niej bohatera.

Jeśli uchyliłbyś uciekinierowi furtkę, możesz bez lęku zacząć lekturę. Spotkasz się bowiem z człowiekiem, który wie, że droga może być celem, a sama wędrówka stanowić sens istnienia, lecz przeciwko takiemu pojmowaniu życia nieustannie buntuje się, szukając oparcia w Bogu. Na każdej z dróg, które przemierza, na krętych ścieżkach i szerokich autostradach, w zaułkach ukraińskich miast i na rozległych przestrzeniach stepu, w holach wielogwiazdkowych hoteli Lwowa i na przaśnych bazarkach prowincjonalnych Czerkasów, przy więziennym murze kijowskiej ciurmy i na wyzwolicielskim placu kijowskiego Majdanu – stara się dążyć do swojego trwałego celu, nadać mocny sens przebywanej drodze. Modli się jak mnich i klnie jak szewc, kłamie jak z nut i śpiewnie głosi kult prawdy, docenia erotyczny profesjonalizm dziwek, ale chce żyć z madonną w uduchowionym związku. I – co najważniejsze – nie podstawia nogi uciekinierom, raczej szeroko uchyla furtkę, wierząc w moc chybotliwej wolności, nie w spokój zamrożonego zniewolenia.

W tle szeroka, wbrew pozorom mało znana, panorama społeczna i polityczna Ukrainy początku XXI wieku. Musora i wory w zakonie, Zakarpacki koniak i trudno dostępna gandzia, patrioci nazywani faszystami, pederasty polityczni i mafijni pryncypałowie, narodowe sentymenty i europejskie złudzenia; reminiscencje wołyńskiej rzezi i wielkiego głodu, żydowskiego Krymu, skażonego Czarnobyla. Kawał historii widziany oczami swojskiego bratuszki, nawracającego się na uczciwość byłego aferzysty.

Jeśli uchylisz furtkę pierwszemu tomowi trylogii – sięgniesz po drugi…

O Autorach:

Życie, miłość, prawda i wiara w naszą wyjątkowość jako para (14 lat razem). To była nasza inspiracja, podnosiliśmy się z kolan, na które rzuciła nas proza życia. To nasze zwycięstwo i odkrywanie samych siebie, w czasie pisania tej powieści wykorzystywaliśmy momenty aby obydwoje się w nią przenosić uciekając przed światem zewnętrznym.

Stawiasz na zdrowy styl życia? Szukasz skutecznej i ekologicznej metody planowania rodziny? Chcesz lepiej zrozumieć siebie, zadbać o zdrowie i tryb życia zgodnie z twoim cyklem miesiączkowym? Chcesz mieć pewność kiedy jesteś płodna, a kiedy nie i wykorzystać tę wiedzę dla swoich planów?

Oddaję w Twoje ręce jedyny taki podręcznik, który wprowadzi cię krok po kroku w tajniki obserwacji cyklu. Zrozumiesz sygnały wysyłane przez Twoje ciało. Nauczysz się je rozpoznawać i interpretować według sprawdzonej metody rozpoznawania płodności. Już w pierwszym cyklu będziesz wiedziała kiedy kończy się okres płodności i zaczyna pewna niepłodność.

W czym pomoże Ci ten e-book?

Znajdziesz w nim wiele informacji i wskazówek jak obserwować płodność i jakie korzyści możesz wynieść ze znajomości swojego cyklu. E-book poprowadzi cię krok po kroku przez tajniki cyklu i metody objawowo-termicznej podwójnego sprawdzenia.

Odpowie na wiele pytań, które być może ci towarzyszą:

• jakie są fazy w cyklu i od czego zależą?

• jakie zmiany zachodzą w organizmie w poszczególnych fazach cyklu i jak zmieniasz się Ty sama?

• jakie są sygnały (wskaźniki) płodności w cyklu, jak je rozpoznać, jakie mają charakterystyczne cechy?

• jak wykonywać obserwacje wskaźników płodności zarówno pod kątem wyznaczania faz płodności i niepłodności w cyklu, jak i pod kątem zdrowotnym?

• jak wygląda karta cyklu i jak nanosić obserwacje, aby były czytelne, uporządkowane, co pomoże nie tylko Tobie zorientować się w przebiegu cyklu, lecz również skonsultować bez problemu kartę z nauczycielem metody?

• jak układać swój styl życia, aby wspierał prawidłowy cykl?

• jak lepiej wykorzystać potencjał sił zmieniający się w trakcie cyklu?

• jak planować dietę, by wspierać cykl i zdrowie?

• jakie znaczenie dla relacji i życia seksualnego w związku ma stosowanie naturalnego planowania rodziny?
  

Ten e-book jest dla Ciebie:

• Jeśli słyszałaś o naturalnym planowaniu rodziny lub naturalnych metodach rozpoznawania płodności, ale nie wiesz, o co w tym tak naprawdę chodzi.

• Jeśli próbowałaś zacząć obserwacje cyklu, ale potrzebujesz konkretnych wskazówek i wsparcia.

• Jeśli obserwujesz objawy płodności, ale nie znasz żadnej konkretnej metody NPR.

• Jeśli chciałabyś prowadzić zdrowy tryb życia, nie używać szkodliwej antykoncepcji, cieszyć naturalnym, pełnym współżyciem, bez ingerencji w jego przebieg, szukasz skutecznej metody uniknięcia nieplanowanej ciąży.

• Jeśli chcesz zadbać o płodność, by móc świadomie zaplanować zajście w ciążę, dobrze się do tego przygotować, wybrać najlepszy czas w życiu i najskuteczniejsze dni w cyklu.

• Jeśli do tej pory opierałaś się na tradycyjnym, przestarzałym kalendarzyku, a teraz poszukujesz wiarygodnej, sprawdzonej, nowoczesnej metody naturalnego planowania rodziny.
  

Wyobraź sobie, że każdego dnia w prosty sposób możesz sprawdzić, czy jesteś płodna czy nie i wykorzystać tę informację w dowolny sposób:

• do świadomego odkładania poczęcia dziecka,

• do dobrego przygotowania się do zajścia w ciążę,

• do zaplanowania ważnych i trudnych wyzwań na najkorzystniejszy dla ciebie czas,

• do prawidłowego ustalenia terminu niektórych badań związanych z cyklem,

• do planowania aktywności fizycznej według zmian samopoczucia w cyklu

• do planowania wyjazdów, wycieczek, a nawet randek.
  

Obserwacje cyklu prowadzone w konkretny sposób, według jasnej i sprawdzonej metody to klucz w Twoich rękach do niezależności jako kobieta, dbania o zdrowie, życia w pełnym potencjale, zrozumienia siebie, diagnozowania swojego zdrowia.

Zrób to dla siebie. Podaruj sobie tę chwilę czasu dziennie, a ona zaprocentuje.

Uwolnisz się od niepewności, zawodności innych metod, lęku przed nieplanowanym poczęciem, lęku o zdrowie, lęku przed skutkami ubocznymi antykoncepcji.

Opinie:
Jako osoba początkująca w tym temacie, byłam zaskoczona, jak wiele zrozumiałem. Książka jest napisana językiem łatwym do zrozumienia, a zawarte w niej informacje są przedstawione krok po kroku, co ułatwia śledzenie i zrozumienie. Szczególnie dla takiego laika jak ja, "Obserwacje cyklu" to znakomite źródło informacji o cyklu menstruacyjnym i naturalnym planowaniu rodziny. Autorka skutecznie przekazuje złożone informacje w sposób, który jest łatwy do zrozumienia i zastosowania w praktyce. Ta książka to świetny start dla każdego, kto chce zrozumieć swoje ciało i nauczyć się świadomego podejścia do zdrowia reprodukcyjnego. Polecam ją każdemu, kto szuka prostej, ale wszechstronnej wiedzy na ten temat.
Angelika Knop

Z całego serca polecam E-book Doroty. Każda kobieta powinna go przeczytać, aby móc żyć w zgodzie ze swoją kobiecością.

Pamiętaj! Bez Ciała nie ma Ciebie. Bez Ciebie nie ma Ciała!
Alicja Gierlak, Dietetyk kliniczny, psychodietetyk, psychotraumatolog, terapeuta

Dla mnie samej ta wiedza i życie z naturalnym planowaniem rodziny jest źródłem radości i harmonii we współżyciu małżeńskim, tak, jak o tym pięknie pisze autorka w części V pt. „Styl życia z płodnością”. Zachęcam do poznania siebie i reguł metody z pomocą Doroty Hołubeckiej i jej e-booka.
Monika Małecka-Holerek, specjalista ginekolog - położnik

Każdego miesiąca Twoje ciało wysyła sygnały, które mogą pomóc Ci lepiej zrozumieć Twoje zdrowie, samopoczucie i płodność. Jednak co zrobić, gdy cykl przestaje być przewidywalny, gdy pojawiają się zakłócenia, nieregularności lub inne sygnały, które budzą Twój niepokój?

Może:

• Masz nieregularne miesiączki i chcesz zrozumieć dlaczego?
• Czujesz, że coś niepokojącego dzieje się z Twoim cyklem, ale nie wiesz, gdzie szukać pomocy?
• Chcesz nauczyć się interpretować sygnały swojego ciała i mieć większą kontrolę nad płodnością?
• Interesuje Cię naturalne planowanie rodziny i chcesz korzystać z metod opartych na nauce i Twoich własnych obserwacjach?
• Chcesz poznać sposoby na poprawę swojego zdrowia hormonalnego i płodności?
• Chcesz zharmonizować swoje życie z naturalnym rytmem swojego ciała.
• Pragniesz lepiej zrozumieć, jak dbać o swoje zdrowie hormonalne i jak pracować z cyklem zamiast przeciwko niemu?
• Chcesz świadomie planować rodzicielstwo, bez ingerencji w płodność?

Zrozumienie zaburzeń cyklu, to klucz do uniknięcia niepotrzebnego stresu oraz podejmowania świadomych decyzji dotyczących zdrowia i planowania rodziny.

Do e-booka dołączone są 4 PREZENTY:

✅ Workbook PDF – gotowe narzędzia do zapisu statystyk cyklu, karty obserwacji, checklisty.

✅ 4 miesiące darmowego dostępu do aplikacji CTLife.eu – ułatwiającej analizę Twojego cyklu.

✅ 20-minutowa konsultacja online z Autorką– indywidualna pomoc w interpretacji Twoich obserwacji.

✅ e-book o diecie wspierającej cykl menstruacyjny – wskazówki, jak odżywiać się zgodnie z fazami cyklu.

Po przeczytaniu tego e-booka:

• będziesz poprawnie prowadzić obserwacje cyklu i rozpoznawać nieprawidłowości,
• poznasz wskazówki dotyczące interpretacji wskaźników płodności w przypadku zakłóceń,
• zrozumiesz jak stres, zła dieta, styl życia, choroby oraz leki wpływają na Twój cykl.
• poznasz strategie wspierające zdrowie hormonalne – dieta, suplementacja, zmiany stylu życia,
• nauczysz się wyznaczyć fazy płodności i niepłodności w cyklach z zakłóceniami.

Zdobędziesz:

• Świadomość i wiedzę – nauczysz się interpretować swój cykl i rozumieć, co się w nim dzieje.
• Spokój i pewność siebie – zamiast niepokoju i stresu, będziesz wiedzieć, jak reagować na zmiany w cyklu.
• Naturalną kontrolę nad płodnością – bez chemicznych środków antykoncepcyjnych, bez skutków ubocznych.
• Lepsze zdrowie hormonalne – wsparcie organizmu w naturalnej równowadze.
• Zadbasz o relacje – lepsze zrozumienie swojego ciała może pozytywnie wpłynąć na Twoje relacje i podejście do intymności.

O autorce:

Instruktorka Metody Rozpoznawania Płodności: metody objawowo-termicznej podwójnego sprawdzenia (tzw. angielska) oraz doradca życia rodzinnego, członek Komisji Szkoleniowej Polskiego Stowarzyszenia Nauczycieli Naturalnego Planowania Rodziny (psnnpr.com). W 1995 roku uzyskała dyplom nauczyciela metody, a w 2011 dyplom instruktora. Wspólnie z zespołem instruktorów prowadzi szkolenia dla nauczycieli oraz kursy na nauczyciela metody. Nieustannie poszerza swoją wiedzę.

Opinie:

„Zaburzenia cyklu miesiączkowego” to niesamowita pozycja, która nie tylko dostarcza wiedzy, ale też realnych narzędzi do działania. Jeśli masz problemy z cyklem miesiączkowym, zmagasz się z ich nieregularnością, bólami czy innymi zaburzeniami, ten e-book pomoże Ci zrozumieć przyczyny i pokaże, jak skutecznie nad nimi pracować. Gorąco polecam go każdej kobiecie – to inwestycja w siebie, która się zwróci od razu!

Małgorzata Zasańska, Psychodietetyk/ Biohacking Coach dla kobiet

Bardzo cieszę się, że miałam możliwość przeczytać e-booka pani Doroty!

Jestem kobietą po 30-tce, mężatką i od ponad roku staramy się o maleństwo. Staram się obserwować swoje ciało oraz cykle. E-book w sposób jasny i wyczerpujący wyjaśnia powody zaburzeń cyklu miesiączkowego, jakości śluzu. Z poradnika możemy się również dowiedzieć jaki wpływ na nasz cykl miesiączkowy mają różne choroby, na przykład endometrioza czy cukrzyca. Wszystko, co ważne i potrzebne znajduje się właśnie w tym poradniku!

Anna

E-book to kompendium wiedzy dla każdej kobiety, która chce rozpoznawać oznaki swojej płodności, określać samodzielnie swoje dni płodne oraz chce zadbać o swoje zdrowie.

Na tle innych książek o zaburzeniach i zakłóceniach cyklu miesiączkowego wyróżnia się bardzo szczegółowymi informacjami, jakie czynniki mogą mieć wpływ na regulację cyklu, owulację a tym samym poczęcie dziecka. Stanowi pomoc dla pań, które chcą walczyć z czynnikami zakłócającymi cykl miesiączkowy oraz wskazuje, jakie podjąć działania w trosce o swoją płodność i zdrowie. Ten e-book to petarda !!!

Kasia

Chcesz coś zmienić w swoim życiu? Planujesz wyjechać do Holandii i zastanawiasz się, czy poradzisz sobie ze wszystkimi sprawami bez znajomości języka niderlandzkiego? Albo już mieszkasz w Holandii i nie wiesz gdzie załatwiać swoje sprawy? Gdzie wyrobić nr. BSN, który jest niezbędny, aby podjąć pracę? Jak wyrobić Digid i do czego jest to potrzebne? Jak zorganizować swoje życie w Holandii? Jak zadbać o swoją domową administrację, by nieświadomie nie narobić sobie problemów? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziesz w tym e-booku.

Początki w nowym kraju nie należą do łatwych i zwykle upływa sporo czasu, zanim zorientujemy się co, gdzie i jak trzeba załatwić, by bez problemów zorganizować sobie wszystko, co jest potrzebne do życia w obcym państwie.

W e-booku otrzymasz wiedzę i doświadczenie Polki, która od 13 lat mieszka w Holandii i przeszła całą biurokratyczną drogę. Znajdziesz tu niezbędne informacje, napisane zwykłym językiem, zebrane w jednym miejscu.

Czego dowiesz się z ebooka:

• gdzie i jak szukać mieszkania,

• co to jest gemeente,

• jak się zarejestrować w kraju,

• gdzie szukać pracy,

• gdzie nauczyć się języka niderlandzkiego,

• jak działa holenderska służba zdrowia,

• jak kupić leki na receptę,

• opieka stomatologiczna w Holandii,

• jak wygląda system edukacji,

• co to jest Belastingdienst,

• co to jest uvw, svb, mijnoverheid, toeslagen, bsn, loonstrook, jaaropgave,

• jakie są zasiłki w Holandii, co to są toeslagen,

• jakie ubezpieczenia warto wykupić,

• gdzie złożyć wniosek o zasiłek dla bezrobotnych,

• gdzie i jak otworzyć jednoosobową działalność (ZZP),

• jak poruszać się po Holandii transportem publicznym,

• jak zapisać się do lekarza domowego,

• jak otrzymać skierowanie do lekarza specjalisty

O Autorce

W Holandii mieszka od 2011 roku. Przed wyjazdem pracowała w Polsce przez 12 lat na stanowiskach administracyjnych i właśnie to doświadczenie zabrała ze sobą, przeprowadzając się do kraju tulipanów. W 2018 roku rozpoczęła działalność zajmującą się świadczeniem usług administracyjnych dla osób, które nie znają języka holenderskiego, pracuje też zawodowo oraz jest mamą nastolatki. Założycielka strony na Facebooku “Holandia - informacje i administracja dla Polaków”, gdzie poruszane są tematy dotyczące życia i pracy w Holandii.

Odkryj, jak postrzeganie siebie wpływa na Twoje zdolności do osiągania celów i jak zmiana nastawienia może przynieść trwałe rezultaty.

Ta publikacja jest przewodnikiem do zdrowego życia, skupionego na dobrostanie. Pozwoli Ci to osiągnąć skuteczność w codziennym życiu. Przygotuj się na inspirującą lekturę, która rozjaśni wiele trudnych kwestii i pomoże Ci osiągnąć zdrowsze życie.

Ta książka porusza niezwykle istotny temat otoczenia, w jakim przebywamy, obracamy się, w którego gronie współpracujemy. Ono ma niebagatelny wpływ na nas, budowanie naszej tożsamości i pewności siebie. Bardzo wielu ludzi działa na nas destrukcyjnie, podważa naszą zdolność do inwestowania a siebie, dyskredytuje, manipuluje, a przede wszystkim ingeruje w naszą autonomiczną przestrzeń, w ramach której budujemy siebie, wierzymy sobie i ufamy w sprawczość i możliwość rozwoju.

Pokazuję w niej w bardzo wyraźny sposób kluczowe sprawy z zakresu dbania o swój dobrostan, stronę mentalną, inwestycję w dobre samopoczucie, bo to jest gwarancją tego, że zdołamy sobie poradzić z niejednokrotnie toksycznym otoczeniem, nawet tym, które znajduje się w najbliższej odległości, tuż obok.

• Dowiesz się, jak otoczenie wpływa na Twoją tożsamość i pewność siebie.

• Nauczysz się rozpoznawać i radzić sobie z destrukcyjnym wpływem innych.

• Nauczysz się, jak dbać o swój mentalny dobrostan i inwestować w dobre samopoczucie.

• Poznasz strategie radzenia sobie z toksycznym otoczeniem.

• Otrzymasz porady, jak zdrowo chudnąć i dbać o swoją sylwetkę.

• Dowiesz się o znaczeniu ćwiczeń fizycznych i unikaniu złudnych diet.

• Nauczysz się, jak pozytywne postrzeganie siebie wpływa na Twoje życie.

• Zrozumiesz, jak wiara w siebie i pozytywne nastawienie mogą prowadzić do trwałych zmian.

• Odkryjesz sposoby zarządzania własnymi ograniczeniami i lękiem przed zmianą.

• Zdobędziesz wskazówki, jak stawiać czoła wyzwaniom i przełamywać własne bariery.

• Nauczysz się, jak dbać o mózg i jego znaczenie w efektywnym podejmowaniu decyzji.

• Zrozumiesz, jak wypoczęty i zadbany mózg wpływa na Twoje codzienne życie.

• Znajdziesz motywację do walki o swoje marzenia i realizacji planów.

• Nauczysz się, jak stawiać sobie nowe wyzwania i rozwijać pozytywną spirale sprawczości.

To kompleksowy przewodnik o tym, jak poprawić swoje życie zarówno w sferze mentalnej, jak i fizycznej. To nie tylko książka - to narzędzie, które pomoże Ci osiągnąć zdrowsze, bardziej satysfakcjonujące życie, pełne samoświadomości i pozytywnych zmian.

Dbałość o własną sylwetkę, o to, by jeśli już chudniemy, robić to z głową jest jednym z głównych poruszonych tematów. Czasy, w jakich żyjemy, nakładają na nas nieustanną presję. Wskazuję w publikacji na bardzo istotną rolę ćwiczeń fizycznych w perspektywie dbania o zdrową sylwetkę, a także uświadamiam o złudnych efektach wyimaginowanych diet, które miałyby pomóc nam stracić sporo kilogramów. Wskazuje na wiele kluczowych aspektów, jak choćby dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu, zbudowanie mocnej struktury mentalnej. Energia mentalna pomaga budować właściwie spojrzenie na siebie i pozytywny obraz swojej osoby.

To, jak postrzegamy siebie, jawi się jako klucz do osiągnięcia sukcesu w tej przestrzeni. Chcąc schudnąć na lata, nie na chwilę, zbudować zdrową sylwetkę, być zdolnym do zawalczenia o bardzo dużą zmianę, trzeba być mocnym psychicznie, pozytywnie patrzeć na siebie, na naszą sprawczość, ufać sobie i wychodzić z założenia, że wszystko mogę, jeśli tylko chcę. Wydaje się dość jasne, że kluczem do sukcesu i powrotu na ścieżkę zdrowego odżywiania, zbudowania zdrowej sylwetki jest wiara w siebie i w to, że konkretna i zdecydowana zmiana są zdecydowanie możliwe. Wszystko tkwi w nastawieniu i postrzeganiu sytuacji, a także w tym, czy potrafimy postawić się ponad tymi problemami i dać sobie kredyt zaufania, mając konkretną nadzieję na to, że jest spora szansa, że plan się powiedzie. To jak potrafimy zarządzać ograniczeniami, lękiem przed zmianą jest także niezwykle istotne.

To właśnie w mojej publikacji znajdziesz cenne wskazówki, bezpośrednio odnoszące się do tej jakże istotnej przestrzeni.

Spory nacisk kładę na podkreślenie ogromnej ważności i istoty dbania o mózg. On zawiaduje całym organizmem i jako kluczowe jawi się, by był zadbany, wypoczęty, bo wtedy efektywność jego działania i wpływ na najlepsze możliwe decyzje, wybory i wysiłek mentalny są na najwyższym możliwym poziomie.

Piszę także o tym, że warto walczyć o siebie, swoje marzenia, plany, a także o to, by wciąż stawiać przed sobą nowe wyzwania. Bo właśnie podążanie za nimi nakręca pozytywną spiralę sprawczości, możliwych wydarzeń, które bardzo pozytywnie mogą zmienić oblicze naszej codzienności. Poruszam temat wiary we własne siły, w to, że możemy, że tak naprawdę granic nie ma, że one istnieją jedynie na poziomie naszej percepcji rzeczywistości i tego jakie umysł generuje w nas myślenie. Próbuję, mam wrażenie, że wielu z Was to pomoże natchnąć pozytywną energią, wiarą nie tylko w siebie, ale w konkretną zmianę, a tym samym w to, że nasze działania będą miały konkretne bardzo pozytywne konsekwencje w naszym życie i na stałe zdołają zmienić je na lepsze.

Wierzę, że moja publikacja wyjaśni wiele trapiących Cię kłopotów i poda receptę na zdrowe życie, prowadzone w koncentracji nad swoim dobrostanem. Jeśli to osiągniesz, to będziesz w stanie skutecznie realizować się w życiu codziennym.

Życzę udanej lektury!

Opinie

Polecam z całego serca

Jestem w trakcie czytania twojej książki Bardzo dobrze się ją czyta, prosty przekaz i ważna wiedza dla osoby która faktycznie chce żyć zdrowo a nie od diety do diety. Napewno będę do niej wracać aby utrwalać też ważne informacje mentalne

Polecam

Świetna książka dla osoby która zaczyna drogę rozwoju osobistego i ogólnie wchodzi self-care. Napisana prostym językiem, z łatwymi do wprowadzenia wskazówkami do zmiany stylu życia. Polecam

Odkryj, jak postrzeganie siebie wpływa na Twoje zdolności do osiągania celów i jak zmiana nastawienia może przynieść trwałe rezultaty.

Ta publikacja jest przewodnikiem do zdrowego życia, skupionego na dobrostanie. Pozwoli Ci to osiągnąć skuteczność w codziennym życiu. Przygotuj się na inspirującą lekturę, która rozjaśni wiele trudnych kwestii i pomoże Ci osiągnąć zdrowsze życie.

Ta książka porusza niezwykle istotny temat otoczenia, w jakim przebywamy, obracamy się, w którego gronie współpracujemy. Ono ma niebagatelny wpływ na nas, budowanie naszej tożsamości i pewności siebie. Bardzo wielu ludzi działa na nas destrukcyjnie, podważa naszą zdolność do inwestowania a siebie, dyskredytuje, manipuluje, a przede wszystkim ingeruje w naszą autonomiczną przestrzeń, w ramach której budujemy siebie, wierzymy sobie i ufamy w sprawczość i możliwość rozwoju.

Pokazuję w bardzo wyraźny sposób kluczowe sprawy z zakresu dbania o swój dobrostan, stronę mentalną, inwestycję w dobre samopoczucie, bo to jest gwarancją tego, że zdołamy sobie poradzić z niejednokrotnie toksycznym otoczeniem, nawet tym, które znajduje się w najbliższej odległości, tuż obok.

• Dowiesz się, jak otoczenie wpływa na Twoją tożsamość i pewność siebie.

• Nauczysz się rozpoznawać i radzić sobie z destrukcyjnym wpływem innych.

• Nauczysz się, jak dbać o swój mentalny dobrostan i inwestować w dobre samopoczucie.

• Poznasz strategie radzenia sobie z toksycznym otoczeniem.

• Otrzymasz porady, jak zdrowo chudnąć i dbać o swoją sylwetkę.

• Dowiesz się o znaczeniu ćwiczeń fizycznych i unikaniu złudnych diet.

• Nauczysz się, jak pozytywne postrzeganie siebie wpływa na Twoje życie.

• Zrozumiesz, jak wiara w siebie i pozytywne nastawienie mogą prowadzić do trwałych zmian.

• Odkryjesz sposoby zarządzania własnymi ograniczeniami i lękiem przed zmianą.

• Zdobędziesz wskazówki, jak stawiać czoła wyzwaniom i przełamywać własne bariery.

• Nauczysz się, jak dbać o mózg i jego znaczenie w efektywnym podejmowaniu decyzji.

• Zrozumiesz, jak wypoczęty i zadbany mózg wpływa na Twoje codzienne życie.

• Znajdziesz motywację do walki o swoje marzenia i realizacji planów.

• Nauczysz się, jak stawiać sobie nowe wyzwania i rozwijać pozytywną spirale sprawczości.

To kompleksowy przewodnik o tym, jak poprawić swoje życie zarówno w sferze mentalnej, jak i fizycznej. To nie tylko książka - to narzędzie, które pomoże Ci osiągnąć zdrowsze, bardziej satysfakcjonujące życie, pełne samoświadomości i pozytywnych zmian.

Dbałość o własną sylwetkę, o to, by jeśli już chudniemy, robić to z głową jest jednym z głównych poruszonych tematów. Czasy, w jakich żyjemy, nakładają na nas nieustanną presję. Wskazuję w publikacji na bardzo istotną rolę ćwiczeń fizycznych w perspektywie dbania o zdrową sylwetkę, a także uświadamiam o złudnych efektach wyimaginowanych diet, które miałyby pomóc nam stracić sporo kilogramów. Wskazuje na wiele kluczowych aspektów, jak choćby dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu, zbudowanie mocnej struktury mentalnej. Energia mentalna pomaga budować właściwie spojrzenie na siebie i pozytywny obraz swojej osoby.

To, jak postrzegamy siebie, jawi się jako klucz do osiągnięcia sukcesu w tej przestrzeni. Chcąc schudnąć na lata, nie na chwilę, zbudować zdrową sylwetkę, być zdolnym do zawalczenia o bardzo dużą zmianę, trzeba być mocnym psychicznie, pozytywnie patrzeć na siebie, na naszą sprawczość, ufać sobie i wychodzić z założenia, że wszystko mogę, jeśli tylko chcę. Wydaje się dość jasne, że kluczem do sukcesu i powrotu na ścieżkę zdrowego odżywiania, zbudowania zdrowej sylwetki jest wiara w siebie i w to, że konkretna i zdecydowana zmiana są zdecydowanie możliwe. Wszystko tkwi w nastawieniu i postrzeganiu sytuacji, a także w tym, czy potrafimy postawić się ponad tymi problemami i dać sobie kredyt zaufania, mając konkretną nadzieję na to, że jest spora szansa, że plan się powiedzie. To jak potrafimy zarządzać ograniczeniami, lękiem przed zmianą jest także niezwykle istotne.

To właśnie w mojej publikacji znajdziesz cenne wskazówki, bezpośrednio odnoszące się do tej jakże istotnej przestrzeni.

Spory nacisk kładę na podkreślenie ogromnej ważności i istoty dbania o mózg. On zawiaduje całym organizmem i jako kluczowe jawi się, by był zadbany, wypoczęty, bo wtedy efektywność jego działania i wpływ na najlepsze możliwe decyzje, wybory i wysiłek mentalny są na najwyższym możliwym poziomie.

Piszę także o tym, że warto walczyć o siebie, swoje marzenia, plany, a także o to, by wciąż stawiać przed sobą nowe wyzwania. Bo właśnie podążanie za nimi nakręca pozytywną spiralę sprawczości, możliwych wydarzeń, które bardzo pozytywnie mogą zmienić oblicze naszej codzienności. Poruszam temat wiary we własne siły, w to, że możemy, że tak naprawdę granic nie ma, że one istnieją jedynie na poziomie naszej percepcji rzeczywistości i tego jakie umysł generuje w nas myślenie. Próbuję, mam wrażenie, że wielu z Was to pomoże natchnąć pozytywną energią, wiarą nie tylko w siebie, ale w konkretną zmianę, a tym samym w to, że nasze działania będą miały konkretne bardzo pozytywne konsekwencje w naszym życie i na stałe zdołają zmienić je na lepsze.

Wierzę, że moja publikacja wyjaśni wiele trapiących Cię kłopotów i poda receptę na zdrowe życie, prowadzone w koncentracji nad swoim dobrostanem. Jeśli to osiągniesz, to będziesz w stanie skutecznie realizować się w życiu codziennym.

Życzę udanej lektury!

Opinie

Polecam z całego serca

Jestem w trakcie czytania twojej książki Bardzo dobrze się ją czyta, prosty przekaz i ważna wiedza dla osoby która faktycznie chce żyć zdrowo a nie od diety do diety. Napewno będę do niej wracać aby utrwalać też ważne informacje mentalne

Polecam

Świetna książka dla osoby która zaczyna drogę rozwoju osobistego i ogólnie wchodzi self-care. Napisana prostym językiem, z łatwymi do wprowadzenia wskazówkami do zmiany stylu życia.