SOWA OPAC : Miejska i Gminna Biblioteka Publiczna w Krapkowicach

Book

In basket

rate

Nareszcie ŻYJĘ! : ... i co dalej / David Paul ; tłumaczenie Aleksandra Kotlęga. - Rzeszów : Wydawnictwo Biały Wiatr, 2023. - 233, [1] strona ; 21 cm.

Author

David Paul (1970- ). Autor Kotlęga Aleksandra. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

David, Paul (1970- ) Chorzy Ja (psychologia) Lęk Przezwyciężanie lęku Samopoznanie Zaburzenia lękowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

“Nareszcie ŻYJĘ … i co dalej?” to poruszająca kontynuacja wcześniejszej książki Paula Davida, w której autor dzieli się swoją dalszą drogą do wykroczenia ponad własne lęki i osiągnięcia pełni życia. Ta książka to doskonałe uzupełnienie dla „Nareszcie ŻYJĘ!”, a jednocześnie wartościowe źródło informacji dla nowych czytelników, którzy właśnie od tej pozycji zechcą zacząć swoją podróż ku wolności od lęku. Autor rozwija m.in. następujące tematy: - co wywołuje natłok myśli i jak wrócić do spokojnego umysłu - dlaczego przesadne skupianie się na sobie powoduje nasilenie niepokoju - jak odprężyć przepracowany mózg - jak uciszyć wewnętrznego krytyka - na czym polega cykl niepokoju i jak przerwać błędne koło objawów, którymi się wyróżnia - w jaki sposób radzić sobie z nawrotem objawów w ciele i emocjach - dlaczego łagodzenie wewnętrznego oporu jest kluczowe przy wychodzeniu z lęku i depresji - czy jest możliwe życie bez stresu.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 2

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: At last a life : anxiety and panic free, 2016

General note

Tytuł oryginału: At last life : anxiety and panic free.